La кърмене Това е основен факт и като първа подкрепа при появата на новороденото. Има жени, които не се отказват от възможността да им дам толкова страхотна храна и това ги води до необходимостта от големи постижения да произвеждат мляко, ако имат затруднения. Има храни, които помагат за увеличаване на производството, но Добавките с люцерна помагат ли за увеличаване на производството на мляко?
Този факт е вирилизиран, като се има предвид, че люцерната има мощен компонент, който помага за увеличаване на млякото. В резултат на това повече мляко с най-високо качество, необходимост, която накара много майки да търсят храна, която помага производство на мляко. Това са данни, които са в процес и до момента се оказва положителен. Но наистина ли помага за увеличаване на кърмата?
Какво представлява люцерната?
Люцерната е от растителен произход и Това е вид грах. Първото му сребро е представено като композиция от листа и лилави цветя. По-късно вашият бобовидни шушулки. Събрано може да се приема под формата на запарка, хапчета, като кълнове от люцерна. Вкусът му е подобен на този на ореха с много ползи за здравето.
Има богат източник на хранителни вещества, като напр минерали, калций, магнезий, желязо и витамини А, С, Е и К, което го прави много пълноценна храна. Но трябва да има още някакъв компонент, за да може да бъде идеален за производство на мляко.
Защо люцерната помага за увеличаване на производството на кърма?
Тази храна се използва от древни времена, благодарение на популярната медицина. Приема се сред кърмещите майки, за да се увеличи производството на мляко благодарение на полезните си съставки.
Освен голямото си хранително съдържание, известно е, че съдържа и фитоестрогени и галактогоги. Тези вещества са растителни и приличат естрогени, основен компонент за производството на мляко. Въпреки че все още е в доказателство, в случай че галактогог Той е или не е основният компонент на това производство. Има и други компоненти, в случай че могат да бъдат полезни, като напр естрогенни софлавоноиди и L-канаванин (аминокиселина).
Начини за консумация на люцерна
Листата и корените му се приемат под формата на добавки в много билкови магазини. Използват се и семената, за да могат да се приемат по равно, предвид другите им свойства. Съдържа хипохолестеролемично свойство, което е свързано със способността да увеличава производството на кърма.
Може и да се приема като чай, под формата на таблетки или като храна. Това е най-добрият начин да се възползвате от предимствата му, стига да се приема суров и да може да се направи в салати, яхнии или супи.
Въпреки това, въпреки че няма убедителни доказателства за точната му ефективност при производството на мляко, можем да потвърдим, че има големи ползи за консумацията му. Има голям източник на хранителни вещества което помага на майката да поддържа добро здраве, дори по време на възстановяване след раждане. Укрепва имунната система на майката, Благодарение на своите витамини и минерали, положителен факт, който е от полза за здравето на бебето по време на кърмене.
Консумация на качествени храни по време на кърмене
Яжте качествени храни и правете спорт или упражнения, са от съществено значение за производството на мляко. Трябва да включите храни като овесени ядки, орехи, моркови, спанак, ленено семе, те са чудесни храни, които помагат за стимулиране на производството на кърма. Важно е да знаете какви фактори могат модифицира производството на мляко в случай, че има проблеми в този важен момент.
Други фактори, които могат да увеличат производството на мляко, чакат бебето В първите си снимки вземете искане. Важно е това изцеждане на мляко да стимулира млечните жлези, така че да се произвежда повече мляко. Ако бебето не го стимулира, винаги можете помогнете си с помпа за кърма.
Хидратацията също е важна, Трябва да пиете достатъчно вода през целия ден, за да имате добър хидратационен резерв и да имате постоянен приток на мляко. Препоръчително е да приемате до 8 чаши вода на ден по време на кърмене.
Заключение, люцерната е полезна храна за здравето поради страхотните си свойства. Има хранителни вещества, които са полезни за производството на мляко, но няма ясна основа в подкрепа на тази способност. Въпреки това, има много предимства, които помагат за укрепване на имунната система на майката и осигуряване на витаминиот какво се нуждае тялото.
Всяка жена има различен капацитет да реагира храни и добавки по различен начин. Много зависи от вашия начин на живот и анатомия. За всякакви въпроси можете да се консултирате със здравен специалист за по-конкретни и персонализирани насоки.