Да знаеш как да управляваш поведението на децата не е лесно и представлява истинско предизвикателство за много родители днес. Това, което е известно като Техниката на костенурката, цели да помогне на децата да контролираш емоциите си и да управлява епизоди на гняв и импулсивност. Тази техника учи децата да се крият в ума си, да мислят и размишляват, преди да имат твърде импулсивно поведение.
В следващата статия ще говорим за това по-подробно. на Техниката на костенурката и как да го внедрим в ежедневието на децата.
Техниката на костенурката
Тази техника е разработена от Марлене Шнайдер като инструмент, който помага на децата да контролират и управляват емоциите си. За да направи това, той използва метафора с костенурката като главен герой: когато костенурка се почувства застрашена от нещо, тя се крие в черупката си, докато изчезне опасността. По този начин децата се научават да се „скриват“ в психическата си черупка да може да се успокои и да се успокои и да може да действа по подходящ начин.
По отношение на целите на споменатата техника, те са следните:
- Помогнете на децата да могат да разпознават различни емоции и да ги управлявате по оптимален начин.
- Учете децата да размишляват и мислят преди да действа импулсивно.
- Foment добри отношения сред деца и сред възрастни.
- Осигурете серия от инструменти така че детето да знае как да се справи с импулсивността и гнева по възможно най-добрия начин.
Как да приложим техниката на костенурката на практика
Ако родителите искат да приложат тази техника на практика, важно е да не губят детайлите. от следните стъпки:
- Първото нещо, което трябва да направите е да се обясни на децата по ясен начин метафората на костенурката. Много е важно децата да разберат, че точно като костенурката могат да се скрият на нивото на метала и да се успокоят, преди да се държат ядосано.
- Втората стъпка ще се състои от преподаване различни техники за релаксация така че децата да знаят как да контролират гнева и импулсивността си. Тези техники могат да включват дълбоко дишане, броене до десет или визуализиране на безопасно, тихо място.
- Важно е също да можете да приложите тази техника на практика. За да направите това, трябва да изберете среда, която е безопасна, и да практикувате тази техника с помощта на възрастен.
- След като децата се запознаят с тази техника, важно е да знаят как да я прилагат в ежедневието си. В тази стъпка, ролята на родителите и учителите То е ключово и решаващо.
- Важно е от време на време да оценявате ефективността на Техниката на костенурката. Позитивна подкрепа Помага на децата да усъвършенстват тази техника.
Какви са предимствата на техниката на костенурката?
Този тип техника ще има редица предимства, които ще видим по-долу:
Развитие на емоционално ниво
Едно от основните предимства на Техниката на костенурката е относителната за емоционалното развитие на децата. Като знаят как да идентифицират и управляват емоциите си, децата ще развият по-голяма емоционална интелигентност. Това е идеално, когато става въпрос за изграждане на по-здрави взаимоотношения и адекватно справяне с ежедневните проблеми.
Подобрете поведението и поведението
Доказано е, че децата, които използват техниката на костенурката, имат по-малко гневно поведение от другите деца. Как успяват да контролират импулсивността си, Те могат да вземат добри решения.
Намалени нива на стрес
Децата разполагат с инструменти, когато става въпрос за управление на стреса и разочарованието, така че е нормално те да имат ниски нива по отношение на стреса. Това ще помогне на атмосферата в къщата бъдете по-добри и много по-позитивни.
По-голямо самочувствие и автономност
При продължително използване на Техниката на костенурката децата ще се развиват по-голямо чувство за контрол над всичките си емоции. Това е нещо, което ще насърчи автономността и самочувствието на малките.
Някои предизвикателства и съображения относно техниката на костенурката
- Не всички деца ще реагират по един и същи начин на Техниката на костенурката. Ето защо е изключително важно да се адаптира техниката спрямо нуждите и възможностите на всяко дете. В някои случаи те може да изискват допълнителна помощ, за да влезе в сила тази техника.
- За да бъде ефективна Техниката на костенурката Трябва да сте постоянни и търпеливи. Родителите и учителите трябва да бъдат изцяло ангажирани с тази техника, за да са видими резултатите и поведението на детето да е максимално подходящо.
- Техниката на Костенурката е много по-ефективна, когато е допълнена с други поведенчески стратегии за контрол на емоциите. Ако се допълни с други стратегии като положителна комуникация, разрешаване на конфликти или обучение в социални умения, Техниката на костенурката става в ценен инструмент относно емоционалното развитие на децата.
Накратко, Техниката на костенурката Това е перфектен и много ценен инструмент да се гарантира, че децата са в състояние да управляват своя гняв и импулсивност. Това е доста проста и проста техника за прилагане на практика, която ще позволи на децата да управляват емоциите си и да ги контролират, за да избегнат изблици на гняв.
Чрез преподаване и последователна практика децата могат научете се да отразявате и мислите по спокоен начин, да вземете възможно най-добрите решения за подобряване на емоционалното си състояние. Ползите от Техниката на костенурката са много, което я прави ценен инструмент за децата да знаят, че не трябва да се ядосват или да имат пристъпи на гняв и да мислят, преди да действат импулсивно.