Домашна зърнена каша, лесна и 100% натурална

Зърнената каша е много често ястие в хранене на бебето, той осигурява голяма част от хранителните вещества и витамините, от които бебетата се нуждаят, за да растат и да се развиват правилно, включително желязо.

Най-често срещаното нещо е да купите тази каша вече приготвена, но какво ще стане, ако приготвим своята домашна зърнена каша, със 100% натурални съставки?. Тази опция има много предимства, първото е, че можем да подберем зърнените култури, които ни харесват най-много, в съответствие с хранителния принос, от който се нуждае нашето бебе, и освен това можем да изберем дали искаме кашата със или без глутен.

Дали нашата домашна каша има глутен ще зависи от избраните зърнени култури, например оризът, овесът и тапиоката са без глутен и следователно можем да ги включим в диетата на нашето бебе от самото начало (от 4-5 месеца, освен ако педиатърът Ви дава други индикации). Можете да започнете с една зърнена култура и по-късно да смесите няколко.

Как да приготвим домашна каша от зърнени храни

Ingredientes

• 1 чаша зърнени храни (както казах преди, можете да изберете тези, които предпочитате)
• 3-4 чаши минерална вода

Preparación

Смелете зърнените култури на прах. Можете да използвате мелница или мелница. Сварете водата и добавете смлените зърнени култури, разбъркайте и това е всичко. Съхранява се в хладилника в херметически затворен буркан в продължение на 72 часа.

Можете да добавите кърма или адаптирано мляко или да го смесите с плодово пюре.

Повече информация - Диета против стрии, храни, които ви помагат да ги предотвратите

Снимка - Nestlé