Много жени се борят да забременеят и изглежда, че това е дълъг път. Ако нямате никакви медицински проблеми, тогава е въпрос да знаете кои са вашите плодородни дни, кога е по-добре да правите секс, имайте на всеки два или три дни по време на овулацията, спортувайте ... и имайте добра диета.
Що се отнася до храната, за да подобрите плодовитостта си, трябва да имате храни, богати на хранителни вещества в диетата си. В действителност има хора, които смятат, че лошите хранителни навици са отчасти виновни за настоящата липса на плодовитост.
Но не всичко е въпрос на жените, мъжете също трябва да вземат предвид някои концепции, за да увеличат плодовитостта си по отношение на храната. Добрата плодовитост също е отговорност на мъжа.
Потвърждаващо проучване
Едно проучване изследва група млади мъже на възраст между 18 и 22 години от университета в Рочестър, използвайки въпросници. Хранителните навици на мъжете бяха анализирани и разделени на две групи. Единият беше западната диета, а други бяха благоразумната диета.
Западната диета включва:
- Високи количества червено и преработено месо
- Изобилни рафинирани зърна като бял хляб
- Пица
- Бокадилос
- Газирани или сладки напитки
- сладкарница
- Разумната диета включваше:
- По-голям прием на риба и пиле
- Плодове и зеленчуци
- зеленчуци
- Цели зърна
Мъжете, които спазват разумна диета, обикновено имат процент на сперматозоиди с по-голяма прогресивна подвижност (плуване добре и в правилната посока), отколкото мъжете, които ядат уестърн.
С тези данни ясно виждаме, че по отношение на плодовитостта изяденото също влияе много, също и при мъжете. Зачеването не е само за жените, но и мъжете трябва да изпълнят своята част и да се грижат за здравето си, за да постигнат добри резултати ... и двете са важни!