на алтернативи на кравето мляко, излизат на повърхността и сега, повече от всякога. Трудността да го усвоим, ни кара да търсим алтернативи. Особено когато харесваме млякото.
Особено за децата са важни алтернативите на кравето мляко. Благодарение на хранителните си вещества и лекотата на хранене, млякото се превръща във важен елемент в развитието. Но понякога се включваме в a непоносимост към лактоза. Това им пречи да го приемат толкова често, колкото искаме. А когато кърмят, това е като да намериш стол с накуцване.
Какво е непоносимост към лактоза
Ако търсим алтернативи на кравето мляко, това е така, защото нашите деца не могат да го усвоят правилно. Но защо? Цялата част от съединението на същото краве мляко. Дори ако пием мляко от крави, които са били свободно отглеждани, съединението остава същото. Те съдържат лактоза. Лактозата е захарта в самото мляко. Съдържа го естествено, освен мазнините и протеините. Тази лактоза се разгражда в червата, така че тя може да се абсорбира без проблеми, благодарение на ензима лактаза.
Какво се случва, когато изпитваме затруднения с усвояването на млякото? Добре какво тялото ни не съдържа достатъчно лактазни ензими. Това прави захарите в млякото или лактозата неспособни да ги разграждат. Което предполага трудно усвояването му, дразни червата и създава досадни газове за мъника.
Алтернативи на кравето мляко
Време е да се търсят алтернативи на кравето мляко. По този начин нашите малки ще се развият правилно, без да се налага лошо храносмилане.
- Соево мляко: най-богата на хранителни вещества. Позволява голямо развитие благодарение на доброто количество протеини, които съдържа. Също така, добра доза калций и желязо.
- Бадем: освен мекия си вкус, той е и вкусен. С вкусен аромат е много сладко мляко, но без захари, които го увреждат. Богато е на витамин Е.
- Кокосово мляко: За онези деца, които трябва да напълнеят, кокосовото мляко е с много високо съдържание на мазнини. Но освен това те са добри мазнини, които позволяват правилното развитие и защита на имунната система.
- Оризово мляко: Това е много леко мляко, без мазнини и много бедно на протеини. идеален е за тези, които предпочитат мек вкус, който е много лесен за смилане.
- И овесено мляко: той е много лек и гъвкав. Има печен вкус и е богат на хранителни вещества. Най-характерното е, че помага за укрепване на имунната система.
Всяка от тези алтернативи на кравето мляко можете да ги комбинирате с каквото пожелаете. Зърнени храни, бисквитки, какао, кексчета… Какво още, печелите зеленчукови съставки, идеални за развитието на вашите деца. И вие елиминирате хормоните на растежа, които кравето мляко има тенденция да има, ако не е било хранено с трева.
Споделете своя опит с Madreshoy
Вече знаете алтернативите на кравето мляко, които ви даваме Майки днес. Вашите малки ще могат да се насладят на млякото, страхотния му вкус, хранителните вещества и без това да им навреди. Това ще ви остави по-спокойни, знаейки, че се хранят правилно.
Не спирай коментар по-долу различните алтернативи на кравето мляко, което имате у дома. И преди всичко колко добре растат малките, със зеленчукова алтернатива, да пият.