Може би никога не сте чували за термина Бавно родителствоСигурни сме обаче, че много от нашите читатели го прилагат всеки ден във възпитанието на децата си, почти без да го осъзнават. Това движение не е вкоренено в някое конкретно ръководство или изследване по образователна психология.нито в който и да е гуру по детска психиатрия.
Колкото и любопитно да изглежда, Бавното родителство всъщност е социално движение, което насърчава необходимостта от забавяне на настоящия темп на обществото.Целта беше да се намери израз, който да контрастира с „бързо хранене“ - бързото хранене, което по същество има толкова много негативни последици за здравето. В някои отношения, и по отношение на образованието на малките деца, изглежда, че следваме едни и същи модели: ускоряване на отглеждането на стресирани деца И следователно, нещастни. Каним ви да помислите върху това в „Майките днес“.
Бавно родителство или възхвала на бавността
Светът се движи с неудържима скорост: самото общество, а дори и ние самите, изискваме много в стремежа си към самоусъвършенстване. Това често може да ни доведе до успех, но в действителност, Щастието не винаги върви ръка за ръка с производителността и продуктивността.
Днес има много експерти, преподаватели и, разбира се, самите родители.който Те се опитват да подобрят способностите на децата отвъд разумното., често следвайки подходи на позитивно родителствоТе са записани на английски език, музика, роботика, балет, футбол… Искаме да бъдат сръчни, умни и да постигнат всичко, което си мечтаем в бъдеще.
El Бавно родителство Роди се като част от движението бавен живот, което кани Оставете настрана бързането и префокусирайте живота си към спокойствие, присъствие и съзнателно удоволствие на всеки момент. Както обясняват различни специалисти, това е реакция на манията по непосредствеността и хиперпродуктивността на съвременните култури, където изглежда, че всичко трябва да се прави бързо и перфектно.
В този ежедневен вихър, майчинството и бащинството често се възприемат като поредната пречка в дневния ред: срещи, домакинска работа, детски занимания... и почти не остава място за... да бъдеш истински присъстващ с тях. Именно там е мястото, където Бавно родителство Предлага се дълбока промяна.
Въпреки това, Това са последствията които виждаме в ежедневието си:
- Съвременното стареене се извършва при изискване, което представлява висока двойственост: Изискваме много от децата, като същевременно самите ние ставаме все по-защитнически настроени. и ние не си тръгваме, POR ejemplo, че ходят на училище сами, докато достигнат юношеска възраст.
- Поставят се високи очаквания, които не вървят ръка за ръка с преподавателската отговорност., способността за избор, възможността за допускане на грешки като част от самия процес на обучение.
- Бързаме с децата си да се обличат по-бързо, да приключат играта рано, защото трябва да ги водят на извънкласни дейности. Днешните деца спазват графиците на възрастните.Знаем обаче, че в много случаи отговорността за „бутането“ на малките напред не е единствено наша. Самото общество и образователната система също налагат този изричен натиск..
Похвалата на бавността или Бавно родителство Целта е да се повиши осведомеността сред майки, бащи, преподаватели и институции, занимаващи се с необходимостта от връщане към бавно, балансирано възпитание., уважение и най-вече да се насърчи собственото темпо на детето да растем и да откриваме света, насърчавайки това Родителството трябва да бъде пътешествие и за двамата родители..
Бавното родителство не означава забавяне на растежа на детето, а уважение към неговите ритми.
El Бавно родителство Това не означава, че трябва да пренебрегваме стимулацията или взаимодействието с децата си, за да им помогнем да растат и да узреят. Става въпрос просто за Не натискайте и винаги давайте приоритети Качество пред количество.
„Бавно“ означава разбиране на съзряването на нашето детеи да не го притискате повече от необходимото, до степен да му причините стрес или тревожност. Целта е да предложите подкрепа, възможности и ясни граници, но оставяйки пространство за всяко дете да постигне своите житейски етапи със собствено темпо.
- Бавно родителство Това обхваща идеи като например как да се развива смислено родителство, в което Трябва да бъдем истински настоящиДа се наслаждаваме на настоящия момент във всеки аспект от живота на децата ни, но същевременно да знаем как да уважаваме личната им свобода: както да растат, така и да вземат свои собствени решения, когато му дойде времето.
- Детството не трябва да бъде състезание с времетоДа бъдеш дете означава да можеш да играеш, да реагираш на стимули, да имаш време да се забавляваш, да се смееш и да изследваш света по свои собствени правила, без бързане и без натоварен график.
- Нещо, което трябва да имаме предвид, е, че Бавно родителство Започва, преди всичко, със собствения ни дом. Нуждаем се от време и от това да можем да му се наслаждаваме. график, който ни позволява да бъдем с децата сида си почивам с тях, да играя с тях и да размишлявам редом с тях.
- Знаем, че в днешно време времето е привилегияФактът, че работните графици не винаги позволяват възможно най-доброто съвместяване със семейния живот, е сериозен проблем. Ето защо е от съществено значение да се повиши осведомеността сред социалните институции, бизнеса и образователните системи.
Уважението към ритмите не означава просто „да позволим на нещата да се случват“. То предполага придружавам спокойнода постави ясни граници, да предложи емоционална подкрепа и същевременно, избягвайте постоянното сравнение с други децаВсяко дете има своя собствена крива на развитие (детски типове личности) и насилването може да навреди на самочувствието и увереността ѝ.
Специалистите по спокойно родителство също подчертават избягвайте свръхстимулацияРанната стимулация и образователните дейности могат да бъдат много полезни, но когато са програмирани до крайност, детето вече няма място за свободна игра, творческа скука и автономно изследване, които са ключови за когнитивното и емоционалното развитие.
Ставаме обсебени от това да даваме на децата си най-доброто, докато самите ние не сме там.
Тази идея е толкова сложна, колкото и реална: много родители са обсебени от идеята да дадат на децата си най-доброто училище, най-хубавите дрехи, стая, пълна с играчки, график, пълен с културни и спортни дейности... докато те самите... Те прекарват много време далеч от дома поради работата и личните им отговорности.
Знаем, че така е устроен животът днес, но е необходимо да се замислим върху това, за да осъзнайте на някои ключови аспекти:
- Потребителската култура е достигнала точка, в която много хора живеят с нереалистични очаквания.От необходимостта да предложат най-доброто на децата си: перфектни зъби с ортодонтия, перфектна коса, да се уверят, че не качват килограми, да им осигурят перфектна почивка на къмпинг... Понякога обаче нищо от това не предлага истинско щастие на детето.
- Los expertos nos dicen que en los últimos años la maternidad se da ya a menudo en edades que rozan o sobrepasan los 40. Las madres han pasado mucho tiempo soñando cómo debe ser la vida de su hijo, ansiando darles sin duda lo mejor. Tienen unas expectativas muy altas, y a veces se sienten solas.
- Ключът е по-прост, отколкото си мислим: просто се довери, пусна го и разбери, че Най-добрият подарък, който можем да дадем на децата си, се нарича времеРазбиране и любов. Не е нужно да говорят пет езика, да получават отлични оценки или да се отличават във всеки спорт.
Проучванията върху семейното благополучие показват, че Това, което най-много намалява стреса при децата, е чувството, че са чути, видени и придружениПълното присъствие в ежедневните моменти (време за къпане, вечеря, игра на пода, приказки за лека нощ) има много по-голямо въздействие от всяка изтънчена дейност или подарък.
Децата ни ще бъдат това, което искат да бъдат.И докато не го постигнат, те трябва да имат само една основна цел: растете в здраве и щастиезнаейки, че имат нашата безусловна подкрепа.
Образование във времена на криза и стрес: защо е спешно да се забави темпото
Бихме могли да повдигнем интересния въпрос дали социални, икономически кризи и кризи на баланса между работа и личен живот Тези настоящи реалности се отразяват в стиловете на родителство:
- Някои семейства чувстват нуждата да изискват и да ускоряват темпото на децата си така че да бъдат по-конкурентоспособни, така че по някакъв начин да имат повече възможности утре, ако са добре подготвени.
- От друга страна, много майки и бащи чувстват нужда да преориентират ценностите си: да отдадат значение на това, което е съществено, да Най-основното нещо: позволете на децата да се наслаждават на детството си с бавно темпо., от онези моменти на щастие, които ще ги съпътстват утре, когато станат възрастни.
Няколко проучвания показват, че Стресът от работата на родителите се предава на децата имКогато възрастните живеят забързан, раздразнителен и неспокоен живот, способността им за емпатична и уважителна комуникация намалява. Прибързаността се превръща в най-голямата пречка за спокойното поставяне на граници, истинското слушане и подкрепата на емоциите на децата.
В този контекст много семейства търсят инструменти като Внимателност, медитация или съзнателно пренареждане на графика, за да забавете се и си възвърнете присъствиетоНе става въпрос толкова за смяна на градове или преместване в провинцията, колкото за култивиране на различно вътрешно отношение Предвид времето, външните изисквания и приоритетите; това помага да бъде Щастливи родители и щастливи деца.
El Бавно родителство Не ни казва, че трябва да вървим с бавна скорост в живота, а по-скоро ни кани да... Изследвайте, обръщайте внимание, дишайте и се наслаждавайте на заобикалящата ни среда с децата си да цениш това, което наистина има значение, без изкуственост или натиск.
Практически ключове за бавно родителство: забавяне, приоритизиране и опростяване
Много родители се чудят как да приложат тази философия на практика сред сложни графици и множество отговорности. Един много полезен подход е да се промени ПОБЪРЗАЙ от Забавете темпото, приоритизирайте и опростете.Нека разгледаме всеки от тези ключове по-подробно.
Забавете темпото: създайте устойчиво темпо за семейството
Хронологичното време е това, което е; това, което трябва да преразгледаме, е какво се опитваме да вместим в тези 24 часаГоляма част от ежедневното бързане е свързано с ум, който постоянно проектира в бъдещето („Няма да успея, нямам достатъчно време“), а не с конкретната задача пред нас.
Практическата стратегия се състои от организирайте деня така, сякаш е училищен графикЗаписвайте всичко, което всъщност правите, разделено на времеви интервали, включително пътуване до работа, домакинска работа, почивка, игра с децата и дори моменти, в които „не правите нищо“. По този начин можете да видите дали това, което се опитвате да постигнете, се вписва реалистично в ежедневието ви.
Разпределянето на време за всяка задача помага за задайте си собствено темпо и вижте дали е устойчивоОсвен това, това ни позволява да запазим часовете, когато имаме най-много енергия, за задачи, които изискват по-голяма концентрация, оставяйки по-леки дейности за когато сме с малките (готвене заедно, сгъване на дрехи, събиране на играчки и др.).
Друг много полезен инструмент е т.нар. Блокиране на времетоТова включва групиране на сходни задачи и отделяне на времеви интервали за тях. Това намалява многозадачността и следователно стреса. Приложено в родителството, можем да резервираме специални блокове от време, за да бъдем с децата си без екрани или прекъсвания, дори и да са кратки периоди. 15 или 30 минути пълно присъствие Те имат огромно влияние.
Забавянето на скоростта включва и слушайте собственото си тялоКогато забележим, че се вълнуваме, можем да спрем за момент, да наблюдаваме дишането си, да отпуснем раменете си и да поемем няколко дълбоки вдишвания. Практикуването на подобни микропочивки през деня помага за намаляване на общото ниво на стрес и ни позволява да реагираме по-спокойно на децата.
Приоритизирайте: грижата за себе си, за да можете да се грижите по-добре за другите.
Много хора твърдят, че Семейството му е най-важното нещо за него.Но на практика те посвещават по-голямата част от енергията си на външни задължения, пренебрегвайки собственото си физическо и емоционално благополучие. Първата отговорност на бащата или майката обаче е Грижете се за собствения си ум, тяло и почивка.Само по този начин те ще могат да предложат търпение, изслушване и обич на децата си.
Даването на приоритет на грижата за себе си не е егоистично, а е от съществено значение; практикувайте Навици за по-щастлива майка помощ. Това включва обръщане на внимание на какво ядем, колко спим и колко време прекарваме пред екранитеОсобено през нощта. Загубата на сън през седмицата не се компенсира с от време на време дрямка, а липсата на почивка пряко влияе на настроението и способността за справяне с ежедневните конфликти с децата.
Практики като Медитация за осъзнатост Те са доказали своята ефективност при намаляване на физическата и психическата умора. Само десет минути, прекарани в осъзнато дишане, разтягане или разходка, могат да окажат голямо влияние върху начина, по който подхождаме към следобеда с малките.
Приоритизирането включва и да се поставят ограничения върху външните изискванияМобилните телефони, текстовите съобщения, социалните медии и имейлите постоянно ни подтикват да отговаряме на нужди, които не са наши. Да се научим да отлагаме определени реакции или да изключваме телефоните си по време на семейно време е мощен начин да защитим времето, прекарано с децата ни.
Опростете: по-малко задължения, повече споделен живот
Опростяването по същество означава да гарантираме, че нашите действия са насочени към удовлетворяване реални нужди а не външни очаквания.
Често се налагаме задачи и проекти, които не отговарят на никаква реална нуждаНапример, да прекараме цял съботен следобед в търговски център в търсене на идеалните обувки за новия тоалет на детето или да инвестираме часове в перфектен училищен костюм, докато едва сме имали момент да играем заедно през седмицата.
Ключов въпрос, който можем да си зададем, е: Това моя нужда ли е или на детето ми? Откъде идва това? Често зад определени дейности се крие желание да се впишеш, да се чувстваш адекватно като майка или баща или да избегнеш чувството за вина. Приемането на това е част от... приемане на реалността в родителството.
Като родители, наша отговорност е да покрием основни, емоционални и развойни потребности на нашите деца. Няма нужда да си задаваме повече домашни, които ни пречат да правим това, което вече е много. Опростяването е начин да си осигурим енергията и времето за най-важното. И ако все още има място за училищния костюм или за впечатляващата торта, още по-добре, ако го направим като семейство и без перфекционизъм.
Полезно упражнение е да прегледаме списъка си със задачи и съзнателно зачеркнете тези, които не отговарят на реалните нуждиОблекчаването на графика ви оставя място за „това, което искате“: четене на история, разговори на дивана, разходка без дестинация или просто да сте заедно, без да правите нищо продуктивно.
Конкретни съвети за спокойно родителство от гледна точка на бавното родителство
В допълнение към тази обща философия, можем да приложим някои много специфични съвети в ежедневието си, за да се насочим към по-спокоен и уважителен родителски стил, който е в унисон с детските ритми:
- Предлагайте безплатно време за играНе е необходимо да планирате целия ден на детето. Една или две извънкласни дейности седмично са достатъчни; останалите следобеди могат да бъдат свободни за игра, скука и развиване на въображението му.
- Насърчавайте автентичната връзкаПосвещавайте ежедневните си моменти, дори и кратки, на това да сте с децата си без екрани или разсейване, да слушате какво казват, да ги гледате как играят и да споделяте прости дейности.
- насърчават автономиятаПозволяването на децата да изследват и учат със собствено темпо, вземането на малки, подходящи за възрастта им решения (какви дрехи да облекат между две опции, каква игра да изберат, с кой приятел да се срещнат и т.н.) намалява натиска за посрещане на външните очаквания и засилва вътрешната им увереност.
- Не бързайте с процесите на разработкаОтбиване, приучване към тоалетна, спане самостоятелно, говорене, ходене... всяко дете е готово в различен момент. Насилването на тези етапи само чрез сравняване с други деца или за удобство на възрастните често създава ненужен конфликт и напрежение. За съня се консултирайте с професионалист. помагат на децата да заспят.
- Приемане на скуката като съюзникНяма нужда да се осигурява постоянно забавление. Добре организираната скука често води до творческа игра, измислени истории и оригинални решения, които насърчават креативността и уменията за решаване на проблеми.
- Намалете времето пред екрана И прекомерните играчки: електронните устройства и силно сложните или състезателни играчки могат да задушат въображението. За предпочитане е да се предлагат прости материали (блокчета, бои, кукли, конструктори), които насърчават креативността.
- Изключваме се от технологиите, когато сме с децата сиОставете мобилния си телефон, таблет или компютър и култивирайте „възприемчиво състояние“, което ни позволява да схващаме емоционалните нужди и малките постижения в ежедневието.
- Създайте малки успокояващи ритуали като семействоПриказка за лека нощ, песен за подреждане, разходка след вечеря, няколко дълбоки вдишвания заедно, когато сме нервни... тези моменти структурират деня и осигуряват сигурност.
Да наблюдаваш децата, да виждаш какво наистина ги интересува и да се учиш от тях е един от най-големите дарове на живота. Бавно родителствоДецата не бързат, рядко се прибързват; тяхната представа за времето е относителна и се ръководят от любопитството си, а не от часовника. Ако избягваме намесата, за да ги принудим или ускоримЩе можем наистина да се насладим на тяхната еволюция и приключението да израстваме заедно с тях.
Каним ви да размислите върху всички тези идеи и да ги приложите в ежедневието си, не само в образованието на децата си, но и в собствения си живот. Често забавянето на темпото ни позволява да се доближим до това, което наистина има значение, да се насладим на малките моменти и да изградим нещо трайно. по-свързано семействоспокоен и щастлив.
