Колкото е важно да предлагаме на нашите малки деца диета, богата на бобови растения, плодове и зеленчуци, е да знаем кога трябва да им предложим всяка храна. бейби спанак Не се препоръчват до навършване на годинка на детето. Искате ли да знаете защо?
Спанакът, манголдът и поречът са храни, които не бива да предлагаме деца под една година. Кога е най-добре да ги въведете в диетата си и как да го направите? Днес говорим за всичко това в Mothers Today. Да вземат под внимание!
Спанакът
Когато мислим за това зелени листа които бихме могли да въведем в диетата на нашите бебета, за да я разнообразим, спанакът се появява като една от първите опции. Педиатрите обаче не препоръчват да се дава на бебета до годинка, защо?
Тези зеленчуци, както при манголд съдържат нитрати. Тези нитрати сами по себе си не представляват опасност, но не са безвредни и не се препоръчват за всички възрасти. И това е, че тези нитрати се трансформират в нитрити.
Нитрити в кръвта намаляване на транспорта на кислород, защото се конкурират с него за свързване с хемоглобина. При бебета излишъкът може да причини хемоглобин да не може да транспортира кислород, което е известно като метхемоглобинемия. Това заболяване е по-често при бебета и малки деца, тъй като поради теглото си те се нуждаят от по-малко нитрити в диетата си, така че в тялото им има излишък.
Кога мога да започна да ги давам на бебето си?
Кога може да се дава спанак на бебета? Вече отговорихме на този въпрос, но настояваме за отговор отново: От 12 месеца. Със съгласието на педиатъра може да стане от шест месеца но винаги в много малки количества не повече от 30 грама на ден.
Освен това, както при всички нови храни, това е важно въведете ги поотделно за да се изключат възможни алергични реакции. Като? Предлагайте спанак самостоятелно или в комбинация с други храни, които бебето вече е въвело в диетата си. Само тогава в случай на алергична реакция можем да идентифицираме спанака като отговорен.
до три години ще бъде важно сервирането на спанак да не е прекомерно. Гледайте на тях като на гарнитура, чието прясно тегло никога не надвишава 45гр. Не се вманиачавайте по него, това е само основа, за да добиете представа за какви дажби говорим.
Как мога да ги въведа във вашата диета?
След като вече знаем кога да предложим спанак на нашето бебе и защо да не го направим преди, може би се чудите как да го направите. Как можем да въведем спанака в диетата на бебето, така че да са привлекателни за него?
Няма магическа формула, която бебето ни да приеме спанака, но е важно да му го предложим, за да свикне небцето си с нови вкусове и текстури. Винаги добре измити и отцедени и за първи път, за предпочитане, варени и без опашки.
Имайки предвид всичко това, можем да измислим различни начини за представяне на спанака:
- В пюре от картофи и моркови. За целта сварете картофите и морковите и когато омекнат добавете нарязания спанак и пасирайте до получаване на гладко пюре.
- В омлет или фритата заедно с малко гъби. Цяла комбинация за деца от 12 месеца.
- Като гарнитура към ястие с паста, нарязани на ситно и поднесени с горещ доматен сос.
- Добре почистени и нарязани с малко смлян чесън и настърган кашкавал.
След като се свари, спанакът трябва дръжте на студено ако трябва да се консумират същия ден и никога на стайна температура. Ако правите пюре и няма да го консумирате в същия ден, нашият съвет е да го замразите, за да избегнете проблеми.
Също така, дори ако детето ви е на възраст над една година, не трябва да предлагате спанак, когато преминава през а стомашно-чревна бактериална инфекция, тъй като това благоприятства образуването на още повече нитрити в организма.
Ясно ли ви е кога и как се предлага бейби спанак?