Със сигурност не веднъж изчерпали ли сте идеи за рецепти за приготвяне на храна. Това се случва на всички семейства и в крайна сметка в крайна сметка повтаряте едни и същи ястия отново и отново. Освен това, като се има предвид, че имаме все по-малко време да посветим на готвенето, семейното меню става повтарящо се и скучно.
Трик за по-добра организация хранене членове на семейството и да се променят по-често, е да се организира седмичното меню. Можете да използвате черна дъска за кухнята, всеки уикенд планирайте хранене за всеки денПо този начин можете да сте сигурни, че се храните разнообразно, а също така, когато правите покупката, ще можете да закупите всички необходими продукти за рецептите. По този начин ще спестите много време и пари.
Бързи и лесни рецепти
За да ви помогнем да настроите семейното си меню, оставяме ви с тези бързи и лесни рецепти че цялото семейство ще обича.
Спагети с пилешко къри и сметана
Това е много пълноценно и питателно ястие, включва въглехидрати, протеини и калций сред другите хранителни вещества. Какво още, подготвя се само за 15 минути и децата го обичат.
Съставки за 4 човека:
- 1 гърда на пиле голям
- 400 гр спагети
- 1 скилидка чесън
- 200 ml на течна сметана
- сол
- Aceite екстра върджин маслина
- сирене para fundir
- къри прах (ако децата са много малки, премахнете тази подправка или добавете много малко)
Preparación:
- Поставете голяма тенджера с вода и сол на огъня, когато започне да кипи, въведете спагетите и гответе времето, което маркира контейнера. Обикновено около 8 или 10 минути.
- Докато, чесънът се смила много ситно и се запържва в тигана със струйка зехтин.
- Почистете и нарежете на кубчета пилето на една хапка добавете към тигана и задушете с чесъна.
- Добавете къри прах и сол и разбъркайте добре.
- Включете крема течност и оставете да къкри няколко минути.
- Изцедете спагетите и веднага изхвърлете в тигана.
- Добавете сиренето да се разтопи и се нагрява за няколко минути, като продължава да се разбърква.
Кнедли от риба тон и яйца
Децата могат да ви помогнат да приготвите тези кнедлиТе ще бъдат перфектни като второ ястие след пилешка супа например. Когато се пекат, те са много по-леки и здравословни за цялото семейство.
Съставки за 4 човека:
- 16 големи вафли на кнедли
- 2 кутии от риба тон естествен
- 2 яйца варени
- сос домат
- 1 яйце за боядисване кнедли
Preparación:
- Гответе яйцата предварително така че да са студени и да могат да бъдат манипулирани. Обелете, измийте и подсушете добре яйцата и нарежете много ситно.
- Включи фурната на около 200 градуса така че да се затопли.
- Отцедете рибата тон и се рони добре с вилица.
- Смесете рибата тон и яйцето и добавете доматен сос да опитам.
- Поставете варените кнедли на масата и с лъжица малка част от пълнежа.
- Сгънете кнедлите внимателно и с вилица затворете краищата.
- Разбийте яйцето и с кухненска четка боядисвайте кнедлите.
- Поставете кнедлите в съда на фурната и гответе около 5 минути или докато тестото стане златистокафяво, без да го оставяте да изгори.
Пържени яйца
Още едно просто ястие, бързо за приготвяне и забавно и което всеки може направете го индивидуално и добавете съставките на вкус.
Състав за 4 човека:
- 4 яйца голям
- тако на Хамон Serrano
- чоризо
- зарове от сирене
- кетчуп
- 4 глинени съдове специално за фурна
Preparación:
- Тази плоча приготвя се директно върху гювечетата земен.
- Загрейте предварително фурната при около 200 градуса.
- В основата поставяте няколко супени лъжици кетчуп.
- след това, напукваш яйцето по домата, опитвайки се да остане в центъра на контейнера.
- На вкус, наДобавете парченца чоризо, кубчета шунка и накрая поръсете нарязано на кубчета или настъргано сирене, специално за топене (тип пица).
- Поставете щипка сол в яйцето и ако желаете, можете да добавите други подправки като риган или пипер.
- Сложете гювечетата във фурната и гответе около 15 минути, или докато не видите, че яйцето е сварено, но с жълтъка, без да се подсирва.