Гаденето и световъртежът, заедно с липсата на менструация, са един от първите симптоми на бременност за много жени, въпреки че не всички ги изпитват с еднаква интензивност. Някои изобщо не ги усещат, други чувстват само леко замайване, а трети повръщат по няколко пъти на ден. Те обикновено се появяват сутрин, но могат да се появят по всяко време на деня.Смята се, че около 80% от бременните жени изпитват световъртеж и около 50% повръщат. Обикновено тези симптоми се проявяват през първия триместър на бременността и изчезват от втория триместър, но някои жени ги страдат през цялата бременност. В най-сериозните случаи говорим за hyperemesis gravidarum и е необходимо медицинско проследяване.
Защо получаваме гадене и световъртеж по време на бременност?
Произходът на световъртеж и гадене по време на бременност не е напълно ясен. Различни изследвания и специалисти са единодушни, че те се дължат на комбинация от няколко фактора, включително хормонални. От началото на бременността повишаване на нивата на човешки хорионгонадотропин (HCG), хормон, секретиран първо от ембриона, а по-късно и от плацентата. Смята се, че HCG, освен че помага да се поддържа бременността, действа и върху центъра за гадене в хипоталамуса. Нивата му достигат връх около осем седмици от бременността и от този момент нататък започват да намаляват, заедно с гадене.
Вредни ли са за бебето?
Умереното гадене и повръщане не трябва да влияят на здравето на вашето бебе. Дори ако ядете малко или отслабвате, не се притеснявайте, природата е мъдра и бебето ви ще расте, като извлича основните вещества от тялото ви. В повечето случаи за кратко време гаденето изчезва и отново ще можете да се храните нормално и да започнете да наддавате.
Трикове за овладяване на гадене и световъртеж по време на бременност.
лъч чести и малки хранения. В идеалния случай трябва да ядете минимум пет леки хранения на ден.
Избягвайте много мазни, пикантни или пикантни храни за улесняване на храносмилането.
Опитайте се да имате на нощното шкафче малко Крекер или друга суха храна да го вземете, преди да станете.
Останете хидратирани, опитайте пийте през целия ден на малки глътки а не по време на хранене. Излишната течност увеличава желанието за повръщане.
Не лягайте веднага след хранене. Опитайте се да правите храносмилането в седнало или полуседнало положение.
Яжте бавно и дъвчете добре храна. По този начин храносмилането ви ще бъде по-малко тежко.
Починете и се отпуснете всичко, което можете. Стресът и изтощението допринасят за това да се почувствате по-зле.
Избягвайте храни със силна миризма.Вентилирайте къщата често, за да избегнете застояли миризми.
El джинджифилът може да ви помогне в борбата с гаденето. Можете да го приемате под формата на бисквитки, инфузии или хапчета, след консултация с вашата акушерка или лекар.
Увеличете своя принос на цинк и витамин В6, тъй като те помагат за контролиране на замаяността и повръщането на бременността. Можете да ги намерите в банани, пълнозърнести храни, риба, бобови растения, ядки, семена и млечни продукти.
Опитайте един акупресурна лента. Това е гривна, която стимулира точката точно под китката. Можете също така да масажирате тази точка сами, когато ви се гади.
Кога трябва да отидете на лекар?
Въпреки че гаденето и повръщането обикновено по време на бременност нямат значение освен дискомфорта, който причиняват, трябва да се консултирате с Вашия лекар, ако:
Повръщате прекомерно или не можете да задържите нищо в стомаха си.
Губите излишни килограми.
Повръщането продължава и след втория триместър на бременността.
Повръщате кръв.
Чувствате чести и / или прекомерни световъртеж.
Имате симптоми на дехидратация.
Усещате треска, главоболие, коремна болка или друг симптом, който ви тревожи.
След като вече знаете причините и средствата за гадене и световъртеж, това със сигурност ще ви направи много по-поносими. Ако обаче тези трикове не ви вършат работа и се чувствате наистина зле, винаги можете да се консултирате с Вашия лекар или гинеколог за да ви предпише някакво лекарство, което ви позволява да се чувствате по-добре и да започнете да се наслаждавате на бременността си.
