Много родители се притесняват, защото не знаят до каква възраст трябва да дремят децата им, мислят, че са все още твърде стари, за да го направят, или мислят, че трябва да го правят винаги, когато децата им им дреме. Родителите харесват детската дрямка, защото това ни помага да имаме допълнително време за изпълнение на задачите, които не сме успели да направим през сутринта.
Но за съжаление дрямките са хубаво нещо, което винаги приключва. Въпреки че всяко дете е различно, повечето деца решават, че вече не искат да дремят на възраст между 2 и 5 години. Но независимо кога това се случва, отказването от дрямката през деня може да бъде време както за вас, така и за детето ви. Трябва да знаете няколко съвета, за да направите прехода да спрете да дремете малко по-лесно за всички.
Признаци, че детето ви не иска повече дрямка
Възможно е детето ви да започне да ви изпраща сигнали, че малко по малко дременето ще свърши и че е готово да ги остави, когато има между 2 и 5 години. Не очаквайте детето ви да ви каже през нощта, че вече не искате да спите, защото това може да ви каже един ден и да искате да спите на следващия ден. Трябва да търсите други видове знаци, които да ви уведомят, че детето ви скоро ще остави дременето завинаги.
Ще ви е трудно да заспите
Когато едно дете вече не иска да дреме следобед, ще му бъде много трудно да заспи в обичайното си време за дрямка. Дрямките са часове допълнителен сън, от който ще започнете да не се нуждаете и че ако го направите, през нощта може да отнеме повече време за заспиванеМоже да искате да си легнете по-късно или да се събудите по-рано сутринта.
Устоява на дрямките
Ако детето ви вече не иска да дреме, вероятно иска да устои да отиде в стаята си по време на дрямка, може да стане от леглото, оставете го да играе или че просто не искате да заспите и не го правите.
Добро настроение
Децата, които се нуждаят от дрямка, имат повече проблеми, за да имат добро настроение, ако не дремят, те са склонни да стават раздразнителни и много раздразнителни. От друга страна, дете, което вече не се нуждае от дрямка, няма да направи това, по-скоро ще можете да поддържате цялостно добро настроение през целия ден дори да подремна. Както е нормално, детето ви може да има нормални възходи и падения за възрастта си, но като цяло ще има добро настроение и достатъчно енергия, за да поддържа добра активност от сутрин до вечер.
Ще спите по-добре и ще се събудите добре сутрин
Децата, които не се нуждаят от дрямка, ще започнат да спят по-добре през нощта и ще се събуждат сами сутрин в добро настроение. Ако това се случи, може постепенно да решите да оставите дременето настрана завинаги.
Признаци, че детето не е готово да спре дрямката
Също така е вероятно детето ви да ви накара да повярвате, че иска да спре дрямката, но всъщност не е готово да се откаже от тях. В този смисъл трябва да вземете предвид някои аспекти за да знаете, че детето ви все още трябва да дреме.
Заспива лесно
Въпреки че може да имате истерия от нежеланието да спите, реалността е, че реагирате положително на дрямките и заспивате лесно. Възможно е също че не избирам да проявявам голяма съпротива а ако го направи, спи в продължение на час или повече. Всичко това ще означава, че детето трябва да спи през деня.
Раздразнително отношение следобед
Ако детето ви не подремне един ден и следобед започне да бъде раздразнителен, неспокоен и е трудно да се угоди, възможно е все пак нуждаете се от допълнителна почивка да бъдете в добро настроение и да избягвате безплатни истерики.
Заспива в колата
Помогнали ли са пътуванията с кола на детето ви да заспи като бебе? Ако детето ви все още заспива на пътуване с кола на кратко разстояниеможе все още да не е готов да се откаже от дрямката за момента.
Сън знаци
Въпреки че тя не ви казва, че е сънлива, езикът на тялото й е достатъчно ясен, за да се каже. Ако се прозяешпотрива очи или изглеждате уморени, все пак може да се наложи да дремете.
Е твърде неспокоен
В много случаи, когато децата са наистина уморени, те могат да се държат така, сякаш са много неспокойни, дори сякаш изглеждат хиперактивни. Това е ясен знак, че трябва да подремнете и че това време още не е приключило.
Как да разберете дали имате нужда от дрямка или не?
Ако не знаете дали детето ви може да продължи да иска дремене или не, трябва да го запишете на лист хартия, за да можете да знаете модела, който има. Ще трябва да запишете дневник на дрямките, времето, в което спи, когато се събуди и да напишете няколко бележки за поведението му през деня. След една или две седмици можете да проверите модела и ще можете да вземете най-доброто решение дали детето ви да спре да дреме или все пак трябва да ги направи.
Как да направим добър преход
Ако след като прочетете това, смятате, че детето ви е готово да спре дременето за постоянно, тогава ще трябва да изпълните следните стъпки, за да може преходът да бъде по-лесен за всички.
Не забранявайте дременето
Ще има дни, в които детето ви ще трябва да дреме и това няма да е лошо. Преходният период може да продължи няколко месеца, дори най-малко една година. Ако детето ви е на възраст над шест години и дреме всеки ден, то може да има нарушение на съня, което трябва да обсъдите с педиатъра.
Заменете дрямките с тихо време
Дори и да не дремят, е необходимо децата да си направят тиха почивка във времето за почивка. Насочете се към 15 до 30 минути тихо време, след което постепенно увеличете времето до един час. Можете да предоставите книги, художествени материали, пъзели или тихи играчки.
Да бъда постоянен
Точно както бяхте последователни с дрямките на детето си, така и сега трябва да сте съобразени с тихото време. Ще трябва да изпълнявате рутини, за да направите това и да определите площ от къщата за това време на спокойствие и тишина, с което те винаги ще трябва да се съобразяват по времето, което преди беше сиестата.