Познаването на домашните средства за лечение на менструални болки е нещо, от което много от нас ще се възползват. Менструацията често е придружена от силна болка и много пъти прибягваме до лекарства. Но има повече възможности, естествени опции, които можем да използваме самостоятелно или като подсилване на лекарства, ако трябва да ги приемаме.
Днес отиваме отидете по-дълбоко и препоръчайте различни домашни средства че всички ние можем да се опитаме да облекчим менструалната болка или значително да я намалим.
Домашни средства за менструални болки
Днес ще говорим за различни домашни средства за менструални болки Менструацията, за щастие, вече не е тема табу (въпреки че за много хора все още е трудно да говорят открито за нея) и много жени са насърчавани да говорят за това, което може да нарани.
Не всички жени имат еднакви симптоми или болките са еднакво остри. Тези симптоми обикновено са: болка в гърдите, болка в долната част на корема, болка в бъбреците, главоболие и дори мускулна болка или изтръпване. Всичко това се отразява на настроението ни, което може да бъде негодуващо; може да сме по-малко активни през първите няколко дни или по-апатични или избухливи. Хормоните имат основна роля.
Когато менструалната болка е значителна и оставя състояние на слабост, това се нарича дисменорея. това е медицинският термин. Има два вида дисменорея: първична, която е менструална болка, дължаща се на самата менструация, без да е свързана с друго заболяване; и вторична дисменорея, която е свързана с други проблеми или нарушения на женската репродуктивна система (ендометриоза, фиброиди, аденомиоза и др.) В последния случай болката се дължи на нещо различно от менструация и обикновено е много по-интензивна.
Ако забележим, че менструалната болка е много интензивна или че се увеличава през годините, трябва да се консултираме с нашия лекар за да сте сигурни, че всичко е както трябва.
Какво можем да предприемем, за да намалим менструалните болки?
Преди да разберем как да намалим болката, нека да поговорим какво причинява болката. Менструалната болка се дължи на няколко причини: контракциите на матката, предизвикани, за да помогнат за изхвърлянето на цялата лигавица, която е била подготвена да приюти евентуален ембрион. са Контракциите на матката причиняват възпаление и болка. Начинът на живот, животът със стрес, малкото движение и лошата диета влияят пряко върху симптомите на менструацията.
Към това трябва да добавим проблеми като цервикална стеноза където отворът на шийката на матката е по-малък от обикновено и следователно е по-трудно да се отдели менструалното течение. И други болести като възпалително заболяване на таза, аденомиоза, маточни фиброиди или ендометриоза.
Сега да видим С какво можем да си помогнем по време на менструация:
Масло от вечерна иглика
Маслото от вечерна иглика е една от най-препоръчваните естествени съставки, Можем да го намерим в удобни капсули и да го приемаме за регулиране на менструалния цикъл и менструалните болки.
Освен това не само Помага при менструални болки, също гадене, главоболие, слабост и др. Той е чудесен съюзник при проблеми с кръвообращението като разширени вени и е противовъзпалително. Всичко това го прави идеален за жени.
Идеалното нещо за хора, които имат много болка, е приемайте тези капсули редовно, не само по време на менструация.
инфузии
Има голямо разнообразие от инфузии, които са много полезни за менструация, тъй като подобряват кръвообращението, като напр. запарка от канела.
Магнезий и желязо
Магнезиеви добавки или Ежедневното включване на храни с магнезий е полезно за всяка жена дори и да нямам менструация.
Добавки желязото може да бъде много благоприятно за всички онези жени, които забелязват слабост, което обикновено се свързва със спад на желязото по време на менструация.
Хидратирайте, отпуснете и загрейте
поддържане правилната ежедневна хидратация е жизненоважна за тялото и ще помогне за намаляване на евентуални крампи и мускулни болки. The упражнения за релаксация, съчетани с умерени упражнения Те също са идеален начин да се грижите за себе си ежедневно и да намалите менструалните болки през дните на менструация.
И класика сред всички лекарства, приложете топлина: бутилки с гореща вода, торбички със семена и т.н.. Топлината в областта на корема или бъбреците е голямо облекчение за повечето жени.