Когато нашето малко дете започне да расте, нормално е почти всички родители да се съмняват кой тип диета е правилен. днес, в много супермаркети или магазини можете да намерите голямо разнообразие от специфични за възрастта храниг, но в много случаи тези храни съдържат големи количества захар, освен че са свръхпреработени продукти.
В тази публикация, Ще ви предложим различни идеи за закуска за 1-годишни бебета, които са здрави и много лесни за приготвяне. Идеалната закуска трябва да бъде съставена от млечни продукти, зърнени храни и плодове, но те могат да бъдат адаптирани към вкусовете и вида на храненето на всяко семейство.
Как трябва да бъде закуската за бебета на 1 година?
Вече коментирахме в началото на тази публикация, че има много марки, които ни предлагат голямо разнообразие от храни за нашите бебета, но Трябва да помним, че закуските за деца са по-добри, ако не са обработени и са максимално здравословни.
Преди всичко трябва да се консултирате с вашия педиатър, за да видите какви храни може да приема вашето бебе, в случай че има някакво ограничение. Колкото по-малко захар съдържат храните, които малките ядат по-добре, те трябва да са богати на витамини, протеини, вода, въглехидрати и минерали.
Хранителни закуски за бебета на 1 година
Наясно сме, че не всички семейства разполагат с много време сутрин и винаги бързат да стигнат до всичко. Ето защо в този списък с рецепти ще можете да намерите закуски с по-лесно и бързо приготвяне, но и някои по-сложни.
Банан и овесена торта
Със сигурност и вие, и вашето мъниче искате парче пандишпан, който да е пухкав и пълен с вкус веднага щом станете.. Положителното на тази рецепта е, че можете да я приготвите в свободното си време и да я приготвите за закуска, без да се налага да ставате по-рано.
За да направите тази рецепта, имате нужда от следното съставки:
- Мляко (може нормално или растително): 200 мл
- три узрели банана
- Овесени ядки: 250гр
- Две яйца размер L
- EVOO: 80мл
- Мая: 16гр
- Деветки на вкус или друг вид сушени плодове
- Маргарин: 10гр (по избор)
Първата стъпка е да загреете фурната до 180 g с горен и долен нагряване. В съд ще включим нарязаните банани, млякото, яйцата и олиото. С електрически миксер ще смесим всички съставки. След това ще добавим овесените ядки и маята, важно е да ги смесите с език, а не с миксера. Накрая добавете орехите към сместа.
С маргарина ще намажем формата на нашата торта, вместо маргарин може да използвате пергаментова хартия. Изсипете сместа във формата и Печем 60 минути, времето зависи от количествата.
Палачинки с овесени ядки, банани и шоколад
Закуска без захар придружени с плодове, здравословни за най-малките в къщата. Необходимите съставки за приготвянето на тези палачинки са:
- Зрял банан
- Яйце
- Овесени люспи или брашно: 150гр
- Краве или растително мляко: 150мл
- чист шоколадов чипс
- Плодове за придружаване; малини
Натрошете всички съставки, с изключение на шоколад и малини, в контейнер. когато имаш такъв хомогенна маса добавете шоколадови стърготини. В незалепващ тиган, хвърлете малки количества тесто за приготвяне на палачинките. когато са подпечете от двете страни върху чиния до малки парченца малина.
Купа за плодове и овесени ядки
Ако a плодовото смути не изглежда достатъчно За нашето мъниче ви оставяме с адаптация на тази идея, допълвайки я с други храни. В съставки Това, от което ще се нуждаете са:
- Зрял банан
- 4 или 5 ягоди
- Натурално кисело мляко, кефир или смути прясно сирене: 120гр
- Овесена каша
- 100% какаов крем или натурален фъстък: една супена лъжица
- По желание: добавете семена или настърган кокос
Тази рецепта не отнема много време, ви трябва само блендер. Нарежете плодовете на много малки парченца и ги сложете в чашата на блендера, добавете лъжица какаов или фъстъчен крем, овесените люспи и прясното сирене. Смесете всички тези съставки много добре.Когато е готов, добавете го в купа и украсете с резени ягоди, кокос или семена.
Тост с прясно сирене и авокадо
На последно място, още една здравословна рецепта за деца и възрастни от вкъщи, много лесен и бърз за приготвяне, трябва само:
- Филийка хляб, предназначена за бебета
- Нискомаслено разбито прясно сирене или извара
- EVOO
- Авокадо
Трябва само да препечете малко хлябадобавете тире от зехтин, намажете прясното сирене върху целия тост и добавете малки парченца авокадо.
Припомняме ви, че всички тези рецепти могат да се адаптират към вида на храненето и възрастта на най-малките. Не забравяйте да работите много добре с храната, тоест да я нарежете на малки парченца, така че приемът да е много по-лесен.