Нощните събуждания при малки деца обикновено са доста чести и чести. Въпреки че е истинско предизвикателство за много родители, тези нощни събуждания трябва да се случват поради защото те са част от естествения процес когато става въпрос за развитието на децата.
В следващата статия ще говорим с вас причините, поради които малките деца се будят през нощта и какво трябва да направят родителите по въпроса.
Сънят в детството
Когато става въпрос за разбиране защо малките деца се събуждат през нощта, трябва да започнем с изследване как функционира сънят на този етап от живота. Циклите на съня на децата са различни от тези на възрастните, с много по-кратки фази и с доста значителни промени в сравнение с това на възрастните.
Циклите на съня на възрастни ще варират между 90 и 120 минути, с фази, които ще включват дълбок сън и лек сън. От друга страна, при малки деца циклите на сън са много по-кратки, около 50 до 60 минути. По време на тези цикли е обичайно децата непрекъснато да преминават през фази на лек и дълбок сън, което води до кратки събуждания по време на преходите между тези фази.
Тъй като малките деца все още не могат да заспят сами, тези събуждания Те могат да бъдат чести и продължителни. Докато се събудят, децата може да се почувстват малко дезориентирани и да търсят безопасността на родителите си.
Физически причини за нощни събуждания при малки деца
Има няколко физически причини защо малко дете може да се събуди през нощта:
- Малките деца имат по-малки стомаси от възрастните, така че може да се събудят гладен или жаден. Това обикновено се случва особено при бебета или новородени.
- Никнене на зъби Това е често срещан процес, който се случва през първите години от живота и е доста болезнен за малките деца. Болката, която ще причини никненето на зъби, може да ги накара да се събудят през нощта.
- Малките деца често са постоянно изложени на определени заболявания като настинки или ушни инфекции. Физическият дискомфорт, причинен от този вид състояние, може да доведе до гореспоменатите нощни събуждания.
- Ако има определени промени в рутината на малкото дете, като промяна на адреса или предприемане на някакъв вид пътуване, това може да повлияе на съня и да доведе до да се буди през нощта.
Емоционални причини за нощни събуждания при малки деца
Събуждането през нощта при малки деца също може да бъде свързано с определени причини. емоционални и психологически:
- Малките деца могат да страдат известно безпокойство при раздяла, особено от 8 или 12 месечна възраст. Тази тревожност, която страдат, може да накара децата да се събудят през нощта и да търсят топлината на родителите си.
- Въпреки че кошмари и нощни страхове Това са две напълно различни неща, те могат да бъдат причината за нощните събуждания. Кошмарите са ярки, много плашещи сънища, които карат децата да се събуждат, докато нощните ужаси са епизоди на интензивна възбуда, които се появяват по време на дълбок сън и могат да ги накарат да се събудят през нощта.
- Промени в развитието Те също могат да накарат малките деца да се събудят през нощта. Това може да се случи, когато децата се учат да ходят.
Какво трябва да направят родителите относно нощните събуждания
Когато става въпрос за справяне с проблема по най-добрия възможен начин, важно е родителите да могат да разберат защо се случва това събитие. След като се установи причината, поради която детето постоянно се буди през нощта, е по-лесно предоставят решение на този проблем. Не пропускайте никакви подробности и вземете под внимание серия от препоръки или съвети, които ще ви помогнат много по-добре да се справите с тази ситуация:
- Рутините Те са наистина важни, когато става въпрос за решаването на този проблем. Благодарение на рутините децата се чувстват много по-сигурни. Ето защо родителите трябва да установят график по отношение на времето за лягане и да следват поредица от процедури, които помагат на децата да се отпуснат преди лягане.
- Средата, в която ще спи детето, трябва да бъде максимално удобна и безопасна. Светлината в стаята трябва да е слаба, не трябва да има шум и имат доста приятна температура. Всичко това ще помогне на мъничето да спи много по-добре.
- Когато детето се събуди през нощта, то ще се нуждае от сигурността, която родителите му предлагат. Ето защо е важно осигуряване на сигурност на малкия, за да няма проблеми при лягане.
- Много родители са склонни да изпадат в силен стрес, когато видят, че малкото им дете постоянно се буди през нощта. Въпреки това, въпреки че може да е сложно, Важно е да се отпуснете и да останете спокойни. Малките деца са способни да възприемат нервите и стреса на родителите, нещо, което ще им затрудни спокойния сън.
- В случай, че нощните събуждания продължат с течение на времето и в крайна сметка засегнат значително благосъстоянието на детето или семейството, препоръчително е да се консултирате с на професионалист който знае как да даде насоки за обръщане на такъв проблем.
Накратко, събуждането през нощта при малките деца е нормално и е част от естествения процес. на растеж и развитие. Въпреки че представляват истинско предизвикателство за много родители, от съществено значение е да се разберат причините за тези събуждания и да се следват необходимите насоки, за да може детето да спи по оптимален и адекватен начин и да постигне определено благополучие в семейството.