Обществото, в което живеем днес, принуждава много родители да отсъстват от дома през по-голямата част от деня и децата не могат да се радват на тяхното присъствие или семейно време. Жалко, че това се случва оттогава децата трябва да бъдат с родителите си, за да могат да се развиват правилно във всички области от живота ви: социален, емоционален, интелектуален... Качественото време, прекарано с децата ви, е от съществено значение за добър семеен живот и най-вече за щастие у дома.
Въпреки че в момента е вярно, че липсата на време за живот, което родителите трябва да водят, се обвинява, защото за да се стигне до края на месеца, и двамата обикновено трябва да работят, в минали времена липсата на фигурата на бащата се обвиняваше, защото именно жената беше това, че той остана вкъщи, а в по-ранните времена беше нещо културно ... Без значение каква е причината, Неизбежно е да има промяна в манталитета и в начина, по който... да управлява времето в живота на всеки родител на света за щастието на децата и за по-добро бъдеще за всички.
Децата не се нуждаят ...
Децата не се нуждаят от повече неща, нито маркови дрехи, нито всички най-нови от най-новитеТе трябва да живеят близо до родителите си, за да имат повече време за себе си, дори и да нямат всичко. Очевидно е, че родителите ще трябва да работят толкова усилено, колкото е необходимо, за да свързват двата края и за да могат децата да се радват на дом, на добра среда. хигиена, храна на масата всеки ден и т.н. Но родителите ви не е нужно да работят по 12 часа на ден, за да могат да платят за лятната ви ваканция на другия край на света. Децата ще бъдат по-щастливи, ако вече се чувстват сякаш са на почивка през годината, защото имат семейно време... А когато дойде лятото, няма значение да останете на най-близкия плаж или че празниците са по-кратки!
Децата не се нуждаят от най-новото под елхата по Коледа, за да бъдат най-добрите в класаТова не ги прави по-добри, които ще ги направят материалисти, когато пораснат, и че това консуматорско общество ще има лесна сила да ги доминира за импулсивно потребление. Децата се нуждаят от повече прегръдки, повече „Обичам те“ и повече часове в парка, играейки крокет с родителите си.
Какво всъщност е качествено време?
Когато говорим за качествено прекарано време, имаме предвид моменти на пълна връзка между възрастни и деца, в които има присъствие, внимание и чувствителна реакция. Не се измерва с минути, а с интензивност и стойност на взаимодействиятаНе е толкова важно продължителността, колкото отношението: да се гледаме в очите, да слушаме без прекъсване, да споделяме игра, да обръщаме внимание на емоция или да работим заедно по малка ежедневна задача.
За различни специалисти по детско развитие, емоционална достъпност Това е стълб. Децата имат нужда да се чувстват близки и надеждни, че възрастните са до тях, предвидимо и безусловно. Това чувство за сигурна основа намалява стреса и насърчава емоционалната регулация, изследването на околната среда и ученето.
Моментите на грижа (къпане, хранене, преобличане, сън) също са част от това време: те не са просто формалности. Ако се извършват с спокойствие, обич и комуникация, ставам подхранващи преживявания които изграждат връзки и самочувствие, особено в ранните години.
Кога за последен път се зарадвахте от простите неща?
Родителите и децата имат толкова строги графици всеки ден, че сякаш забравяме семейната близост ... Повечето от нас трябва да положат усилия, за да накарат децата да си правят домашните в училище, да стигат навреме до спорт и така че всичко да е наред. Но животът ни кара да вървим толкова бързо, че забравяме да спрем и да се насладим на най-простите неща, и най-важното: научете нашите деца да се наслаждават на прости неща.
Ползи от качественото време за развитие
Близките, стабилни и отзивчиви взаимоотношения са основата на солидна мозъчна архитектураОбщението лице в лице, споделената игра, четенето и пеенето стимулират невронните връзки, особено в ранното детство, етап, в който мозъкът е изключително активен и чувствителен към преживяванията. В този контекст, качественото време допринася за:
- Самочувствие и самоуважениеЧувството, че си видян, чут и обичан, постоянно укрепва вътрешната сигурност.
- Социално-емоционални умения: практикувайте комуникация, кооперативна игра и разрешаване на конфликти в безопасна среда.
- Учене и любопитствоВсеки разговор, история или споделена разходка предлагат възможности за усвояване на език, понятия и здравословни навици.
- Трайни връзкиРанните и постоянни връзки насърчават здравословни взаимоотношения в по-късни етапи.
Родителите и полагащите грижи, които осигуряват активно внимание и подкрепа – емоционално присъствие, смислени дейности и безопасна среда – насърчават… интегрално развитиеНе става въпрос за правене на необикновени неща, а по-скоро за превръщане на ежедневието в смислено време: слушане по време на вечеря, спокойна разходка, придружаване на някого при изпълнение на задача или коментиране на това, което виждаме през прозореца.
Много родители забравят да играят
Много родители забравят да играят с децата си и от съществено значение за живота на всички хора (не само на децата)Всички ние имаме нужда да се смеем и да се наслаждаваме на момента, да знаем, че сме щастливи и да чувстваме радостта от това да сме с хората, които обичаме най-много в този живот: нашето семейство.
Играта с нашите деца ще накара сърцето ни да светне и също така да накара душата ни да се освободи от толкова много ежедневен стрес от всички притеснения и целия негативен емоционален заряд. Качественото време, което отделяте на децата си, си струва златото, защото това, от което наистина се нуждаят, за да могат да се радват на живота и да растат с красиви спомени, ще ги направи успешен, уравновесен и способен човек.
Децата живеят близо и в контакт с природата, трябва само да я гледате 5 минути, за да се поучите от нея. Позволете ми да ви свържа отново с това вътрешно дете, което имате и да се насладите на децата си. Отделете време да им се насладите и да се насладите. Играта е толкова спонтанна и толкова важна, колкото и дишането, затова не бива да губите това важно умение.
Дигитално прекъсване на връзката и осъзнато присъствие
Хиперсвързаността затруднява истинското присъствие. Проверяването на телефона по време на вечеря, отговарянето на съобщения, докато детето се къпе, или проверката на имейла по време на почивка са навици, които... разсейване на вниманието и подкопават чувството за достъпност. Различни проучвания на семейства в няколко страни показват, че много деца възприемат, че родителите им не се откъсват от работа, когато се приберат у дома, и че често пропускат важни моменти. Ако искате да се задълбочите в това как тези поведения влияят на дома, прочетете как влияе фъбингът към семейния живот.
Направете стъпката да създадете пространства и времена без екрани (напр. време за хранене, време за приказки или време за игра) изпраща силно послание: „Сега си ти.“ Полезно е да се споразумеете за малки правила със семейството си – телефоните да не са на масата, известията да са заглушени вечер – и да се възползвате от микромоментите, за да говорите, да играете или просто да сте заедно.
Насладете се тук и сега с децата си
Играейки с децата си и им отделяйки качествено време, където смартфоните и лаптопите нямат място, вие ще се свързвате с настоящето си, като си спомняте какво наистина има значение и ще можете да забавите достатъчно дълго, за да можете да възприемете наистина важните неща: затворете очи и слушайте как децата ви се смеят, това е най-добрата музика за сърцето ви!
Освен това, ако отделяте качествено време на децата си, ще се свързвате емоционално с тях. Ето защо е толкова важно всеки ден да намираме време за това. Но не се чувствайте виновни, ако нямате много време, защото вашата работна ситуация не го позволява и в момента не можете да направите нищо, за да го поправите, но направете времето, което прекарвате с тях, специално, качествено време. Реконструкцията на емоциите винаги ще бъде с вас.
Как да го създадете в ежедневието си: прости и ефективни идеи
- Установете ежедневиеВключването на фиксирано време за прекарване на време заедно (четене преди лягане, спокойна закуска, разговори след училище) осигурява сигурност и насърчава емоционалната стабилност.
- Следвайте интересите сиУчастието в любимото им хоби (блокове, рисуване, футбол в парка) показва истинска грижа и укрепва връзката.
- Ограничаване на екранитеда се споразумеят за пространства без технологии, за да се даде приоритет на взаимодействието лице в лице и автентично присъствие.
- Дейности на откритоХоденето, карането на колело или играта в парка подобряват физическото и психическото здраве и насърчават спонтанните разговори.
- открита комуникацияСлушайте активно, оценявайте емоциите си и избягвайте осъждане. Въпроси като „Коя беше най-добрата и най-трудната част от деня ви?“ отварят диалог.
- Включете ги в задачитеГотвенето заедно, подреждането на масата или подреждането на стаята превръща ежедневието в споделено обучение.
- Научете се да играетеНастолните игри, конструирането или споделеното четене тренират когнитивните функции и социалните умения.
- Кратки пътувания или специални плановеРазчупването на рутината с пикник, посещение на музей или дълга разходка създава смислени спомени. Още идеи на семейни занимания, за да се насладите на лятото.
Ако наличното време е кратко, микромоменти Те са от значение: пет минути видео чат, любяща бележка в раницата или пеене на песен по пътя към училище. С постоянство тези минути растат и поддържат връзката.
Децата ви се нуждаят от вас
Вашите деца имат нужда бъда близо до тебТе трябва да знаят, че ако имат нужда от вас, ще бъдете до тях. Те трябва да се смеят с вас и да го правят до вас. Те трябва да чувстват колко много ги обичате и колко сте щастливи с тях. Ако смятате, че детето ви не се интересува от вашето внимание, трябва да помислите и да преосмислите какъв вид внимание сте му обърнали.
Ако винаги сте играли с децата си или сте се старали да прекарвате време с тях на чести интервали, тогава не бива да се притеснявате, че детето ви е в предпубертетна или юношеска възраст, защото въпреки че от време на време се нуждае от лично пространство, не бива да се тревожиш и със сигурност ще продължи да иска да прекарва време с теб.
Играта с децата ви изисква да търсите развлекателни дейности, играта включва да сме заедно. Ако откриете, че казвате, че нямате време да си играете с него или да се разхождате ... и ако правите това твърде често, тогава трябва да започнете да давате приоритет на времето си, не мислите ли?
В края на краищата, кой ще си спомня след 10 години, че си стоял буден до 23:00 часа във вторник? Но съм сигурен, че ти... никога няма да забравя Прекарахте страхотно заедно на влакчето на ужасите същия вторник.
Качествено време според възрастта
Ранно детство (0-3 години)Грижата е основата на връзката. Преобличането, къпането, храненето и спането се преживяват с привързан контакт, спокоен тон на гласа и чувствителна реакция към знаци за глад, сънливост или дискомфорт. Играта е сензорна: гъделичкането, песните, приспивните песнички и криеница осигуряват сигурност и радост.
Предучилищна възраст (3-6 години): символичната игра и въображението са в разгара си. Участвайте в техния свят: „гответе“ с тях, организирайте магазин, рисувайте. Ясните и последователни ограничения, винаги обяснявани с уважение, им помагат да се саморегулират и насърчават автономия.
Училищна възраст (6-12 години): съчетава подкрепа в рутината (домакинство, организация) с пространства за разговор за чувствата им. Настолни игри, споделено четене, спортове на открито и малки проекти (зеленчукова градина, пъзел) са възможности за съвместно обучение.
ЮношествоТе се нуждаят от независимост и подкрепа. Проявете интерес към тяхната музика, видеоигри или спорт; уважаването на личния им живот и предлагането на индивидуални планове засилва връзката. Избягвайте лекции; вместо това, хоризонтален диалог, активно слушане и присъствие, когато имат нужда от вас.
Правила, ограничения и емоционален климат
Качественото време не изключва правилата; то ги включва от съгласуваност и привързаностСемейството е малко общество, в което се учат съвместното съществуване, уважението и отговорността. В ранните етапи възрастните определят ясни насоки; по-късно те могат да бъдат договорени. Среда, в която емоциите се изразяват, утвърждават и конфликтите се разрешават, насърчава доверие и самочувствие. За да научите как да се справяте с несъответствията и да подобрите съвместното съществуване, следното може да ви помогне: семейни срещи.
Адаптирайте семейните ритми към нуждите на детето — особено в ранните години — избягва ненужни борби и намалява стреса за всички. Когато основните рутини (хранене, почивка, хигиена и свободно време) са добре организирани и възрастният е емоционално достъпен, семейният живот протича по-гладко.
Не забравяйте, че нищо не поражда доверие и връзката с детето не бива да се приема за даденост. Трябва да споделяте моментите си с децата си.
Качеството на вашето присъствие – повече от количеството на времето ви – оставя трайни впечатления. С малки жестове, ясни рутини и внимание без разсейване, всяко семейство може да създаде среда, в която децата се чувстват безопасен, обичан и способени където възрастните се радват на привилегията да съпътстват растежа им.
