Истериците са нормална част от развитието на детето, но могат да бъдат и значително предизвикателство за родителите. Докато някои деца могат да имат чести избухвания, други го правят от време на време. Важното е да разберете, че гневните избухвания са начин малките деца да изразят своето разочарование и емоции, когато все още нямат езиковите умения, за да изразят това, което чувстват. Макар и разочароващи, избухванията са възможност за родителите да научат децата си на умения за управление на емоциите си.
Като се научат как да избягват избухванията и как да действат, когато се появят, родителите могат да помогнат на децата си да преминат през тази фаза по-ефективно. По-долу са дадени полезни стратегии за предотвратяване, намаляване и овладяване на гневни избухвания при малки деца.
Избягвайте истериките
Един от най-добрите начини да се справите с гневните избухвания без съмнение е да ги предотвратите, преди да са се случили. Един от ключовете за това е правилното планиране и управление на средата на детето. Да знаете кои ситуации могат да предизвикат изблици на гняв у вашето дете е значително предимство. Като контролирате обстоятелствата, които са склонни да причиняват избухвания, можете да намалите честотата им.
Прохождащите деца често изпадат в гняв, когато са уморени, гладни или свръхстимулирани. Полагането на съзнателни усилия да поддържате средата си предвидима и с много почивки може да предотврати много епизоди.
Например, ако знаете, че детето ви не обича да си облича палтото, вместо да го принуждавате веднага, можете да му дадете опции: „Искаш ли да облечеш палтото сега или искаш да го носиш в ръка, докато не излезем навън?" Това му дава усещане за контрол и го прави по-склонен да сътрудничи.
Друга ефективна стратегия е да отклоните вниманието си. Ако видите, че детето ви започва да се разочарова, защото не може да има нещо, пренасочете вниманието му към нещо друго: нова играчка, дейност или дори малка задача, която ще го отвлече от причината за първоначалното му разочарование.
Освен това е изключително важно да не чакате децата да достигнат границите на своята толерантност. Осигурява им достатъчно почивка и правилно хранене. Избягвайте ситуации, които могат да бъдат непосилни, ако знаете, че са уморени или гладни.
Какво да правя, когато детето ми има истерия?
Ако въпреки усилията ви да го избегнете, детето ви в крайна сметка изпадне в гняв, важно е да запомните, че излишният му гняв може да бъде плашещ за него. Първата стъпка е да се уверите, че той няма да нарани себе си или другите по време на избухването. Някои деца може да си ударят главите или да станат толкова неконтролируеми, че да счупят близки неща. Запазете спокойствие и, ако е необходимо, дръжте внимателно детето си, за да предотвратите нараняване.
- Не се опитвайте да разсъждавате по време на истерика: Докато трае, синът ви е извън разума. Разговорът с него или опитът да му обясните нещо само ще удължи епизода.
- Запази спокойствие: За родителите е лесно да се разочароват, но крещенето или изпускането на нерви само влошава ситуацията. Опитайте се да не участвате в избухването, тъй като това може да засили гнева на детето.
- Не предлагайте награди или наказания: Истериците не трябва да имат преки последици под формата на награда или наказание. Ако сте казали, че той не може да направи нещо, не трябва да променяте решението си, защото той се е успокоил.
След като емоционалната буря отмине, важно е да утешите детето си. Когато плачът се превърне в ридание, вероятно сте изтощени и уплашени от собствения си изблик на емоции. По това време една утешителна прегръдка и няколко нежни думи могат много да го успокоят.
Какво да правим, когато гневът се случи на публично място?
Истериците на обществени места са един от най-големите страхове на родителите. Страхът, че другите съдят начина ви на родителство, може да ни накара да реагираме твърде остро или, напротив, да отстъпим пред изискванията на детето, за да избегнем неудобството. Важно е обаче да запомните, че отстъпването само учи децата, че истериците са ефективен начин да получат това, което искат.
Ако детето ви избухне на публично място, най-доброто, което можете да направите, е да останете спокойни и да следвате същите стратегии, които използвате у дома. Ако е възможно, заведете детето си на по-тихо място, където то може да се успокои без много разсейвания. След като се успокои, можете да продължите това, което правехте.
Как да се справим с гневните избухвания, когато зачестят?
Когато детето има чести избухвания, то може да е научило, че това е ефективна тактика за привличане на внимание или за получаване на това, което иска. В този случай избухванията започват да бъдат по-малко спонтанни и по-умишлени. Уверете се, че избухването му не е подсилено, като му дадете това, което поиска след емоционален изблик.
Дългосрочна стратегия е да се отнасяме към избухванията като към ежедневие, без да им придаваме прекалено голямо значение. Ако се отнасяте към тях като към нещо нормално и без драма, детето ви също ще започне да ги вижда като неуместни, вместо като начин за придобиване на власт.
Илюстративен пример за това е майка, която, след като се противопостави на избухването на сина си, промени решението си и накрая се съгласи с неговите искания, като неволно затвърди поведението. Това само зачестява и досадно за всички.
Кога е необходимо да се тревожите за избухливи избухвания?
Въпреки че избухванията са нормална част от детското развитие, може да има моменти, когато те показват основни проблеми. Ако се появяват твърде често, са изключително интензивни или продължават по-дълго от очакваното за дете на тяхната възраст, може да е полезно да говорите с детски здравен специалист.
Някои предупредителни знаци включват:
- Избухвания, които продължават редовно повече от 15 минути.
- Детето наранява себе си или другите по време на истерика.
- Избухвания, които се появяват непрекъснато в различна среда (дом, училище и т.н.).
В тези случаи детски психолог може да помогне да се установи дали има някакъв основен проблем, като поведенческо разстройство или медицински проблем, който засяга поведението на детето.
Ролята на езика при разрешаването на гневни изблици
След като децата придобият езикови умения, истериците намаляват. Това е така, защото, като могат да се изразяват по-добре, те са по-малко склонни да прибягват до изблици на чувство на неудовлетвореност, за да съобщят това, което искат или имат нужда. Родителите могат да подкрепят това развитие, като насърчават децата си да използват думи, за да обяснят как се чувстват.
Например, ако детето ви се изнерви, защото не може да получи това, което иска, вместо просто да кажете „не“, задавайте отворени въпроси, за да му помогнете да обясни разочарованието си: „Защо се чувстваш така? Какво не ви харесва в тази ситуация? Този тип диалог помага на детето да разсъждава върху емоциите си и да търси по-конструктивни решения.
Насърчавайте автономността като начин за предотвратяване на гневни избухвания
Друга стратегия за минимизиране на гневните избухвания е насърчаването на определена степен на контролирана автономия. Малките деца обичат да имат чувството за контрол върху това, което правят, дори ако този контрол е илюзорен. Предлагането на ограничени възможности вместо налагането на строги правила може да предотврати много избухвания.
Например, вместо да заповядате „Облечете си палтото“, можете да попитате „Искате ли да облечете синьото палто или червеното палто?“ Като предлагате избор, вие позволявате на детето си да почувства, че има известен контрол, като същевременно е този, който определя правилата.
Трябва да сте твърди в решенията, които наистина имат значение, но също така да сте готови да правите компромиси по незначителни въпроси. Това намалява вероятността детето ви да бъде постоянно разочаровано, което от своя страна намалява честотата на неговите избухвания.
Избухвания с течение на времето
Докато детето ви расте, то ще се научи да управлява по-добре емоциите си и избухванията ще започнат да намаляват както по честота, така и по интензитет. С развитието на способността ви да изразявате мислите и чувствата си и животът ви става по-предсказуем, избухванията ще останат в миналото.
Голяма част от тази емоционална турбуленция ще изчезне, когато детето ви завърши прехода си от малко дете към дете в предучилищна възраст. С течение на времето ще се научите да разбирате разликата между фантазията и реалността, което ще ви позволи да видите по-ясно, че повечето от вашите страхове и разочарования не са толкова сериозни, колкото изглеждаха първоначално.
Не забравяйте, че въпреки че истериците могат да бъдат изтощителни и интензивни, това е фаза, която в крайна сметка ще премине. Търпението, последователността и правилното управление ще помогнат на вас и вашето дете да преодолеете това предизвикателство.