Да за майките бременната йога е страхотна, представете си йога за деца. Това е най-полезно. Този път в Madreshoy искаме да се съсредоточим върху ползите от йога за деца.
Йога за деца е практика, която става все по-популярна. И не защото това е мода, а заради ползи, които носи на малкото. Дори да е все още бебе, то може да бъде представено. Мнозина смятат, че йога е просто медитация, с кръстосани крака. Но истината е, че има много скрити ползи. Разбира се, няма да ви обясняваме какво е да надхвърляте в света на медитацията. От Майки днес, ще говорим за ползите от йога за деца в тялото и ума.
Йога за деца
Има много училища, които преподават йога за деца. Малките се възползват от това, което им носи. Но Ние не говорим за духовния план, който също би могъл да бъде. Но в по-физически и психически план. Нека да разгледаме какво им носи.
- осигурява сила в тялото. В допълнение към удължаване на мускулите, които тонизира. Помага да имаме правилна стойка и балансирано тяло.
- Срещу детски стрес, перфектно е. За децата, които често са много нервни, йога им помага да се успокоят. В тази практика ще намерите път за бягство. Успокойте енергийните им нива и ги фокусирайте върху тази практика.
- Подобрява дишанетотъй като включва контролирано вдишване и издишване. Това позволява подобряване на кръвообращението.
- Оказва съпротива, което е идеално за деца, които обикновено се женят много. С основна йога тренировка, вашата издръжливост ще се увеличи.
- Da гъвкавост към тялото, което ви позволява да предотвратите болки в ставите. И също така позволява на тялото да остане по-младо, нещо, което интересува нас, майките.
Как да започнем с йога
Ако сте харесали ползите от йога за деца, идеалният момент е да започнете заниманието. За да направите това, трябва само да се информирате и да откриете как да накарате вашето мъничко да обича йога, колкото и вие.
- Разберете дали дават уроци по йога в училище, за да го регистрирате. Или предложи в час на физическо възпитание да се преподава поне веднъж седмично.
- Ако няма в училището, ще има центрове, където преподават йога за деца. Така че можете да го носите и да му давате предимствата на йога, докато се срещате с други деца.
Ако, за съжаление, няма йога за деца, в близост или в училище, винаги имате възможност научете го сами или имайте експерт у дома. Който и вариант да изберете, не забравяйте, за да имате около себе си всичко необходимо за вашия йога клас у дома.
- Просторно и безпрепятствено помещение, с топла температура.
- Одеяло за йога, за да се избегне правенето на упражненията на твърдия под.
- Фонова музика, която насърчава релаксацията.
- Някоя ароматна свещ, с цветни аромати, не особено сладка, за да се насладите на класа по йога, още от първата минута.
Надяваме се, че йога за деца ви е привлякла не много, много внимание. Защото ние на практика сме очаровани от това дисциплина, която балансира тялото и ума. Ние правим малките по-духовни, по-наясно какво имат около себе си. И това само ще ви донесе предимства.
Ако практикувате йога у дома, споделете своя опит с тази дисциплина. Как ви е помогнало в йога по време на бременност. И ако харесвате практиката, колкото и ние. Коментирайте Madreshoy, как йога за деца ви е повлияла в семейството. Намасте.