Родителство, основано на привързаност: Как да укрепим афективната връзка

Преди няколко седмици ви разказах за 3 важни принципа относно родителството на привързаност, когато бебето ви се роди, но родителството с привързаност не се прави само когато децата са бебета, родителството с привързаност се извършва през цялото обучение на детето и докато малките пожелаят. Наистина ли привързаността родителство може да продължи цял живот, тъй като това предполага зачитане на нуждите на детето и когато зачитането на неговите решения и неговите вкусове и интереси нараства, също е важно да се вземе предвид.

Но когато детето вече не е бебе, има повече начини за укрепване на афективната връзка благодарение на родителството с привързаност. Ако все още не сте направили родителство с привързаност и имате деца, не се притеснявайте, защото никога не е късно да започнете и че и вие, и децата ви се възползвате от всички добри неща, които родителството за привързаност има. Така че не се колебайте да продължите да четете следните съвети, защото те със сигурност ще бъдат от интерес за вас.

Афективен контакт

Бебетата се раждат с много интензивни емоционални нужди и зависят от другите както физически, така и емоционално, за да оцелеят. Поради тази причина емоционалният контакт помага за задоволяване на тези нужди чрез физически контакт, обич, сигурност и стимулиране на малките.. Но това трябва да остане така, докато бебето расте.

Емоционалният контакт на детето с родителите му стимулира растежните хормони, насърчава освобождаването на окситоцинПодобрява интелектуалното и двигателното развитие и, ако това не е достатъчно, помага и за регулиране на телесната температура и сърдечната честота на бебето, така че то ще се чувства по-спокойно, ако е нервно, благодарение на топлината, която родителите му могат да предадат. По същия начин, привързаното родителство може да помогне и за регулиране на съня на бебето, тъй като помага за регулиране на цикъла на съня.

Масажът е не само добра идея за успокояване на коликите при бебетата, когато започне да расте, те също служат за отпускане на децата преди лягане и за по-добър сън. В допълнение към масажите и родителство на ръце Те са прекрасна възможност за насърчаване на взаимодействието между родители и деца. Прегръдки, ласки, съвместно къпане, целувки, докосване на косата, гъделичкане, шеги... всички тези действия ще отговорят адекватно на нуждата на децата от контакт. Понякога използването на игра е достатъчно, за да се засили и насърчи физическата близост.

• ПочитКогато нуждите им се задоволяват деликатно, децата научават, че гласът им е важен, което засилва тяхната самооценка.
• сигурност: емоционалната наличност и физическият контакт поддържат сигурно закрепване което насърчава безстрашното изследване.
• Емоционално спокойствиечувството, че е видян и разбран, подобрява емоционална регулация и намалява тревожността.
• автономия: емоционалната подкрепа води до по-уверени решения и социални умения здрави.
• положителни взаимоотношенияТе се учат да изразяват емоциите си уверено, с по-малко конфликти в семейния живот.

Какво е привързаността и защо е толкова важна?

El облигация за прикрепване Това е емоционалната връзка, която възниква от невербална комуникация между бебето и неговата майка, баща или основния грижещ се за него. Зависи не само от това колко грижи се полагат или колко любов се полагат, но и от как да се настроим емоционално възрастният с детето, според теория на привързаносттаТази връзка оформя умственото, физическото, интелектуалното, емоционалното и социалното развитие и е силен предсказващ фактор за благополучие в детството и след това.

Un сигурно закрепване позволява на детето да се чувства сигурно и разбрано, осигурявайки спокойствие, така че нервната му система да узрее оптимално. Напротив, несигурна привързаност затруднява детето да се регулира и може да попречи на ученето и изграждането на здравословни взаимоотношения в бъдеще.

Разликата между афективна връзка и сигурна привързаност

И двете понятия често се бъркат. емоционална връзка описва видими грижи (хранене, къпане, обличане), докато сигурно закрепване се основава на невербален емоционален обмен (поглед, тон, поза), което кара детето да се чувства наистина разбрано. Те могат да се появят едновременно, но не са еднакви, а второто е това, което оптимизира развитието.

Как да създадете сигурно прикачване

Не е нужно да бъдеш перфектна майка или баща. Това е ключово. разпознават и реагират на сигнали на бебето, поправяйте прекъсванията, когато възникнат, и поддържайте спокойно присъствие. Въпреки че може да е по-лесно в ранното детство, никога не е твърде късноМозъкът на детето и юношата продължава да узрява и взаимоотношенията могат да се задълбочат на всяка възраст.

Осигурете постоянна любов

любящи болногледачи Необходимо е родителите непрекъснато да присъстват като любящи болногледачи в развитието на децата си на всички етапи от развитието им, ето как може да се подобри и максимизира сигурната връзка на привързаността.

В този смисъл Трябва да отглеждате детето си, като се съобразявате с неговите нужди, техните чувства и да разберете трудностите, през които детето може да премине (въпреки че може да не ви се струват важни, може да са). Например, когато трябва да се отделите от детето си, за да върнете се на работа Трябва да разбирате техните нужди и да уважавате темпото им на адаптация към новата ситуация. Независимо дали трябва да ги оставите в детска градина или да имате доверен личен болногледач, който да се грижи за вашето бебе или малки деца, трябва да уважавате тяхното време и да разбирате чувствата им.

Това може да се приложи и към други етапи от живота на децата, докато те растат и трябва да преодоляват трудности. Като родители, вие трябва осигурете емоционална подкрепа и насоки, когато имате нужда от тях. Също така е важно да добавите добре прекарано време, проявяват интерес към хобитата си, потвърждават емоциите си и избягвайте емоционален изнудване или авторитаризъм, които уронват доверието. Препоръчителна алтернатива е да се избере положителна дисциплина в ежедневното образование.

Осигурете си безопасен сън както физически, така и емоционално

Много родители очакват децата им да спят през нощта още от раждането си и когато това не се случи, те се тревожат прекомерно, защото смятат, че бебетата не почиват. Родителите са тези, които не почиватНякои деца, ако не им е гарантиран безопасен сън както физически, така и емоционално от ранна възраст, може да имат проблеми със съня, докато станат доста стари или дори в зряла възраст. Идеята, че бебетата трябва да спят през нощта, е мит, който винаги се предава.

Трябва да запомните това децата имат нужди през нощта и това са същите нужди, които имат през деня като глад, самота, страх, студ или жега. Бебетата се нуждаят от родителите си, когато се нуждаят от сигурност и обич ... но когато са по-големи, това е абсолютно същото.

Има семейства, които практикуват съвместно спане, което означава, че детето спи в същата стая като родителите, било то в детско креватче, в легло в същата стая или в същото легло като родителите. Важното, независимо дали е в една и съща стая или в различни стаи, е, че ако децата се нуждаят от грижите на родителите си, те се уверяват, че те се чувстват защитени възможно най-скоро. Научете повече за ползите от това на съвместен сън.

Нощните рутини често помагат на всеки да се успокои и да заспи, така че е необходимо да се намери такава. рутина, която работи добре за вашите деца и цялото семейство. Не забравяйте, че рутините могат да отнемат от 30 минути до над час. Рутините на децата ще се променят с порастването им и вие трябва да уважавате техния ритъм.

Това е необходимо че родителите поддържат добро чувство за хумор и бъдете гъвкави в домашните съчетания. Родителите трябва да научат децата си да разпознават кога са уморени и да разпознават признаците на умора. Но не е добра идея да принуждавате детето да спи, когато не се уморява или да го държите будно, само за да се съобрази с рутините.

Важно е че родителите реагират на чувствата на децата По всяко време, способността да разпознавате чувствата на радост и тъга. В идеалния случай родителите трябва да са с децата си, докато не се почувстват сънливи, за да се чувстват защитени (но не докато не заспят напълно). По този начин те могат да се научат кога са уморени, за да могат да спят сами, когато пораснат.

Невербални сигнали, които изграждат сигурна привързаност

на сензорни сигнали Те съобщават как се чувствате и от какво се нуждае детето ви. Усъвършенстването на тази комуникация има пряко въздействие върху емоционалната му сигурност.

• Контакт с очитеГледането с обич и внимание предава сигурност и регулира взаимодействието.
• Изражения на лицетоСпокойното и достъпно лице намалява несигурността и реактивността.
• Гласов тонПриятелската и съгласувана интонация е успокояваща, дори когато не разбират думите.
• TouchНачинът, по който държите, почиствате или прегръщате, съобщава за вашето вътрешно състояние.
• езика на тялотоОтворената поза, наклонена към детето, подканва към емоционален диалог.
• Ритъм и интензивностСъобразяването с темпото на детето и намаляването на интензивността улеснява саморегулацията.

Етапи на развитие, свързани със сигурната привързаност

Разберете очаквани етапи Това помага за ранно откриване на предупредителни знаци. Ако забележите трайни дисбаланси, консултирайте се с педиатър или специалист по детско развитие.

Между раждането и тримесечието, вашето бебе трябва…

• Следвайте и реагирайте на ярки цветове, движения и предмети.
• Обърнете се към звуците.
• Проявявайте интерес към наблюдението на лицата на хората.
• Усмихни се в отговор, когато той се усмихва.

Между три и шест месеца вашето бебе трябва…

• Проявявайте радост, когато общувате с вас.
• Издавайте звуци, като например бърборене, бърборене или плач, за да покажете дали сте щастливи или тъжни.
• Усмихвайте се много по време на игра.

Между четири и десет месеца вашето бебе трябва…

• Използвайте изражения на лицето и звуци, когато общувате, като например усмивка, смях или бърборене.
• Общувайте игриво с вас.
• Разменяйте жестове (заснемане и отговаряне), звуци и усмивки.

Между 10 и 18 месеца вашето бебе трябва…

• Играйте игри с вас, като например игри на криеница или „потупване на лапа“.
• Използвайте звуци като ма, ба, на, да y ga.
• Използвайте различни жестове (понякога един след друг), за да покажете нужди, като например даване, сочене или махане.
• Разпознавайте името си, когато го извикате.

Между 18 и 20 месеца вашето бебе трябва…

• Да знаете и разбирате поне 10 думи.
• Използвайте поне четири съгласни в думи или бърборене, като например б, д, м, н, п, т.
• Използвайте думи, жестове и сигнали, за да съобщите нуждите си, като например сочене с пръст.
• Насладете се на прости игри с преструвки, като например прегръщане или хранене на кукла или плюшена играчка.
• Демонстрирайте познаване на хора или части от тялото, като ги посочвате или гледате, когато бъдат назовани.

На 24 месеца вашето бебе трябва…

• Да знаете и разбирате поне 50 думи.
• Използване на две или повече думи заедно, за да се каже нещо, като например „Искам мляко“ или „още бисквитки“.
• Демонстрирайте по-сложни преструвки, като например хранене на плюшената играчка и след това поставянето ѝ в количка.
• Проявете интерес към игра с други деца, като им давате предмети или играчки.
• Търсете познати хора или предмети, които не са налице, когато ви попитат за тях.

На 36 месеца вашето бебе трябва…

• Комбиниране на мисли и действия, като например „Спи ми се, искам одеяло“ или „Гладен съм за кисело мляко“ и отиване до хладилника.
• Наслаждавайте се на играта и разговорите с други деца.
• Говорете за чувства, емоции и интереси и демонстрирайте знания за времето (минало и бъдеще).
• Отговаряйте на въпроси като „кой“, „какво“, „кога“ и „къде“ без особени затруднения.
• Преструвайте се, че играете различни герои, като се обличате и играете, или като използвате фигурки играчки или кукли.

Пречки пред създаването на сигурна привързаност и как да се справим с тях

Препятствията не отменят способността ви да се свързвате. Те могат да бъдат родителски стрес, депресия или тревожност, ранни медицински преживявания (интензивно отделение за новородени, цезарово сечение), осиновявания или раздяли, или бебета с интензивен плач, които е трудно да се успокоят. При по-големи деца, промените в грижещите се за тях, хоспитализациите или непостоянните грижи създават недоверие.

Какво да направите? Приоритизирайте емоционална грижа за себе си, търсят подкрепа ако има скръб или травма и ремонтира прекъсвания Когато сте интерпретирали погрешно сигналите: назовете ги, уверете ги и се настройте отново. технологични разсейвания (мобилен телефон, телевизор) намалете зрителния контакт; установете време без екрани, за да бъдете напълно „присъстващи“.

Ролята на бащата и другите лица, полагащи грижи

Бащината фигура също е необходим От раждането си бебето може да се свърже и с двамата си родители и да се възползва от допълващи се стилове на грижа. Някои полезни практики за укрепване на тази връзка включват:

• Кожа до кожане само с майката; на гърдата на бащата бебето разпознава миризмата и дишането му, регулира температурата си и отделя окситоцин. Това е свързано с идеята за екстерогестация и значението на ранния контакт.
• Редовни разходки: освен свеж въздух и естествена светлина, те създават предвидима рутина на контакт и разговор.
• Споделени баниТе насърчават уважителното докосване, играта и увереността на тялото.
• Говорене и пеенеБебето не разбира съдържанието, но да, тонът, което носи спокойствие и благоприятства езика.
• Включване в ежедневните грижипреобличане, спане, хранене, обличане и успокояване създава пръстови отпечатъци за сигурност в паметта на детето.

Перинатални и психосоциални грижи: бременност, следродилно развитие и превенция

Връзката започва по време на бременността. Подкрепа, която намалява майчински стрес, предлагат безопасни пространства за изразяване на емоции и насърчаване еластичност улеснява по-спокойното раждане на бебето. Повече за това как се проявява привързаността по време на бременност в бременността.

В следродилния период, дайте приоритет на грижовна и добре поддържана среда: продължителна емоционална подкрепа, надеждна информация за кърмене и мечта, и мрежа от други семейства в подобни ситуации. психосоциални образователни семинари върху емоционалната комуникация, четенето на сигнали и съвместната игра предоставят практични инструменти.

La ранно откриване Идентифицирането на емоционални или развойни проблеми е ключово: следете за постоянни признаци на откъснатост, трудности при утешаване или забавени етапи на развитие и поискайте насочване към специфични ресурси, когато е необходимо. Ранната интервенция насърчава цялостното развитие.

Как да подобрим емоционалната връзка в детството и след това

Семействата, които не ангажират и не подхранват емоционалната връзка между родители и деца, могат да развият конфликтна комуникация. Това засяга и децата, които растат с повече недоверие и несигурност, в допълнение към емоционалните дефицити. За да се избегне всичко това, е важно да се подхранват отношенията в семейството и да се предприемат определени действия за подобряване на тази връзка. Те обаче трябва да се избягват. свръхзащита, свръхстимулация и изнудване или авторитарни нагласи.

5 начина да подобрите емоционалната връзка с децата си

1. Прекарвайте качествено време с тяхОсъзнатите игри, четенето и разговорите засилват връзката.
2. Проявявайте интерес към техните хобита: участие и предоставяне на стойностни предавания уважение към тяхната индивидуалност.
3. Уважавайте и разбирайте емоциите имВалидирането на чувствата и насочването на регулирането насърчават съпричастие и самоконтрол.
4. Покажете им обичЕжедневните прегръдки, комплименти и ласки подхранват почит.
5. Приемете ги такива, каквито саизбягвайте сравнения и адаптирайте очакванията си към вашите реални възможности.

Дългосрочни ползи от сигурната привързаност

Сигурното привързване действа като буфер за стрес, насърчава академичните постижения чрез подобряване на вниманието и мотивацията и полага основите за здрави взаимоотношения в зряла възраст. Освен това, техните въздействие върху здравето емоционалното и физическото благополучие се поддържа с течение на времето. За родителите, близките и уважителни отношения осигуряват смисъл и удовлетворение, укрепване на семейния климат.

Връзката между майката и бебето е съществен аспект от емоционалното и социалното развитие на децата. От бременността до 18-месечна възраст, този критичен период полага основите за силна емоционална връзка и допринася за дългосрочното благополучие на семейството. В тази статия ще разгледаме как... ефективно да работят върху връзката майка-син или дъщеря, като се фокусира върху психосоциалните грижи и набляга на намаляването на стреса, насърчаването на устойчивостта и предотвратяването на емоционални и развойни проблеми.

Емоционалната връзка майка-син или дъщеря: решаващи фактори

Концепцията за връзката майка-дете се отнася до емоционална, психологическа и физическа връзка Единствената връзка, установена между майката и нейния син или дъщеря. Тази връзка е от основно значение за здравословното развитие и има значително влияние върху тяхното благополучие през целия им живот. Изграждането на тази емоционална връзка започва от момента на зачеването и продължава през различните етапи от развитието на детето.

Физически контакт

Докосването е основна форма на комуникация в развитието на връзката. От свържете се с екипа за поддръжка в първите моменти след раждането до прегръдки и ласки В детството физическият контакт допринася за формирането на сигурна и привързана връзка.

Грижа и внимание

Осигуряването на постоянна грижа и внимание към нуждите на бебето укрепва връзката. Способността на майката да разбират и реагират чувствително Реагирането на сигналите на детето допринася за чувството за сигурност и увереност.

Невербална комуникация

Невербална комуникация, като например изражения на лицето, зрителен контакт и интонация Гласът също играе решаваща роля в установяването на емоционални връзки. Тези жестове позволяват дълбока емоционална връзка още преди детето да развие вербални умения.

Последователност и рутина

Последователността в ежедневните взаимодействия и установяването на рутини осигуряват структура и сигурност. Това допринася за усещане за стабилност в отношенията майка-син или дъщеря.

Значението на създаването на силна връзка с вашето бебе

Говорихме за това как силната връзка с майката има много положително въздействие върху развитието и благополучието през целия живот. Сега ще разгледаме по-подробно как тази връзка в ранните години от живота може да се превърне в... дългосрочни ползи за момчето или момичето.

Емоционално развитие

Силната връзка с майката допринася за здравословното емоционално развитие на детето. Чувството за сигурност и подкрепа полага основите за... силно самочувствие и някои добри социални умения.

Сигурно закрепване

Силната връзка с майката благоприятства развитието на сигурно закрепванеХората със сигурна привързаност са склонни да изследвайте света с по-голяма увереност, знаейки, че имат безопасно място, където да се върнат.

Когнитивно развитие

Качеството на връзката между майка и син или дъщеря може също да повлияе на когнитивното развитие през целия живот. Любящата комуникация и когнитивната стимулация допринасят за... по-здравословно психическо развитие.

гъвкавост

Силната връзка може да действа като амортисьор в трудни моментиДецата, които получават постоянна подкрепа, са по-устойчиви на стрес и трудности.

Какво мислите за привързаното родителство?

Мислите ли, че е необходимо всички родители да го прилагат? с децата си, за да насърчават емпатията и да разбират по-добре малките си от момента на раждането им? Споделянето на вашите преживявания и притеснения е и начин за изграждане на общност и подкрепа, два стълба, които поддържат благополучието на семействата на всеки етап.

Укрепването на емоционалната връзка чрез привързано родителство включва съзнателно присъствие, чувствително четене на сигнали, навременен отговор и поправяне на прекъсванията. С любящ контакт, постоянна любов, безопасен сън и настроена невербална комуникация се култивират сигурност, емоционална регулация, автономност и здравословни взаимоотношения, които съпътстват децата през целия им живот.