Няколко килограма се губят по време на раждане, защото бебето има собствено тегло, тежат и плацентата и околоплодната течност. положените усилия също помагат за отслабване. Не всички жени обаче имат подобно преживяване и затова не трябва да имате прекалено големи очаквания за раждането.
Напълняването по време на бременност е напълно нормално и ако сте наддали повече, отколкото сте очаквали, просто трябва да оставите времето да мине, за да се върнете във форма. През месеците, в които тялото ви побира това, което ще бъде вашето дете, тялото ви напълно се трансформира. Но го прави по най-магическия начин, т.к промените са това, от което тялото се нуждае, за да расте бебето и се развиват преди раждането.
Колко килограма могат да бъдат загубени при раждане
По време на раждането можете да пристигнете с доста излишни килограма. Ако сте следвали съвета на акушерката и сте успели да контролирате увеличаване на теглото, вероятно ще пристигнете с около 10 килограма повече. Въпреки че е много нормално да пристигнете с много повече килограми, тъй като повечето жени имат проблеми с контролирането на наддаването на тегло при бременност.
От излишните килограми трябва да извадите това, което бебето тежи, по-големия размер на матката, околоплодната течност, кръвозагубата, накратко всичко, което тялото променя, за да приспособи развитието и растежа на бебето в матката. Всичко това може добавете средно между 5 и 7 килограма Какво обикновено се губи при раждане? Това обаче ще зависи от теглото, което сте натрупали по време на бременност, вашата собствена конституция и други фактори.
За да загубите теглото, натрупано по време на бременност, е много важно да оставите времето да мине, защото до след пуерпериума тялото ви вътрешно няма да е готово да започне да работи както преди. Това, което можете да направите е спазвайте разнообразна, балансирана и здравословна диета. След като Вашият лекар Ви каже, че можете да спортувате, можете да се върнете към работата по тялото си, за да възстановите напълно формата си.