С пристигането на нова учебна година, настинки и различни вируси пристигат отново при децата, като настинки, отити, конюнктивити и различни стомашни вируси. Колкото и да искате да го избегнете, на практика е невъзможно детето ви да се зарази няколко пъти по време на курса. Той смята, че децата по правило не са скрупулезни и споделят бутилки с вода, прибори за хранене и всичко, което е под ръка.
Единственото нещо, което можете да направите като превантивен метод, е, повишаване на защитните сили на вашето дете въз основа на добра диета. В допълнение към това да го научи на някои добри хигиенни навици, като например измиване на ръцете след използване на банята и преди хранене. В останалото можете да изчакате ужасния вирус на свой ред и да действате, след като той се прояви. В случай на стомашни вируси, обикновено се лекува с мека диета и серум с които те могат да възстановят загубени минерали и електролити.
Какво представлява меката диета?
Когато се говори за мека диета, се прави препратка към вид диета, която е щадяща и не дразни стомаха. За да може стомаха да усвои по-добре храната, която се поглъща, и по този начин общите проблеми на бавното храносмилане се намаляват. Тоест чрез леките храни и начина, по който се приготвят, работата на стомаха, увредена в резултат на вируса, който я атакува, се улеснява.
Меката диета не се състои само от вида на храната, която се яде, а начинът, по който се приготвя храната, също е от съществено значение. Всичко това заедно, позволява на детето да се възстанови от вируса, който го засяга без да губите хранителни вещества и без да поемате други рискове като дехидратация.
Следователно, ако трябва да дадете на детето си мека диета, ще трябва гответе, използвайки някой от тези методи:
- парата
- Варено
- На скара cс много малко масло
- Печен
Във всеки случай, количеството на използваното масло трябва да бъде минимално и винаги използвайки качествено масло като екстра върджин зехтин.
Кога се използва меката диета при деца?
Меката диета използва се в случаите, когато има стомашен проблем, обикновено се дължи на вирус. Когато вирус атакува стомашно-чревната система, основните симптоми са повръщане и диария. Така че детето губи голямо количество хранителни вещества, минерали, течности и т.н., което представлява сериозен риск детето да страда от дехидратация.
Този тип по-лека диета, помага в процеса на усвояване на храната при преминаването й през стомаха, който се дразни по това време в резултат на вируса. По този начин детето се възстановява за няколко дни и докато го прави, то получава основните хранителни вещества и съществена хидратация, така че общото му здравословно състояние да не бъде засегнато.
Разрешени храни
Храните, които могат да бъдат включени в меката диета са тези, които се считат за стягащи. Това са най-препоръчителните храни за лечение на стомашен проблем:
- Бяла риба, на скара, варени или печени. Използвайте много малко масло и никаква сол, можете да добавите малко вкус с пръскане на лимон
- Пуйка или пилешки гърди, печени или на скара
- бял ориз варени
- морков варени
- От плодовете тези, които се препоръчват заради стягащото си действие, са банан и ябълка
- кисело мляко
Хидратацията също е много важна, тъй като при диария и повръщане се губят много течности. Може пригответе алкален серумен разтвор у дома, за да може детето да възстанови загубените електролити, минерали и хранителни вещества. Рецептата е много проста, трябва само:
- 1 литър вода
- сокът от 2 лимона
- Шипка сол
- 2 супени лъжици захар
- Малко от бикарбонат
Оставете серума готов и се уверете, че детето го приема през деня на малки глътки. Ако предпочитате, в аптеката можете да намерите готови алкални серумни тухли. Освен това можете да ги намерите в различни вкусове и в сламката, която те включват, се добавят пробиотици, които ще помогнат за възстановяване на нормалното ниво на стомаха на детето.