Този въпрос се задава от много родители, особено когато наближават такива важни дати като Хелоуин, тъй като всичко, което ни плаши за хората, се нормализира, дори и само за една нощ. Нощта на Хелоуин трябва да бъде забавно време за деца и възрастни, с други думи, за всеки, независимо от възрастта му ... време е да се забавлява.
За много хора Хелоуин означава обличане, излизане с приятели или семейство, събиране на бонбони и т.н. Какво има във всичко това, което може да се обърка? Много родители се чудят дали страхът наистина може да бъде забавен или може да създаде проблеми на децата им.
Има много въпроси, които децата могат да зададат, които дори си мислят, че Хелоуин не е забавен за тях. Предполага се, че това ще бъде парти, за да се насладите на всички страшни неща като призраци, филми на ужасите, истории за обитавани от духове къщи и т.н. Но за много малки деца, които все още не знаят как да отделят това, което е реалност, от това, което не е, те могат да се чувстват уплашени и че цялата тази партия ги плаши повече от необходимото. Въображението на децата често бяга от реалността и им дава кошмари в продължение на седмици след като прекара нощта на Хелоуин.
Интензивността на страха
Има много деца, които, макар да водят щастлив живот, не могат да се справят добре с интензивността на зрителните ужаси на тези празници, защото са много притеснителни момчета и момичета. Има и деца, които не го казват, защото се срамуват да го признаят, но реалността е, че по-късно те понасят последиците с кошмари например. Усещанията, които изпитват, могат да бъдат неудобни, могат да изпитват дискомфорт в емоциите си и дори да се държат раздразнително. Понякога характерът на детето не е готов да се радва на страх.
Но какво трябва да направите, когато партито на Хелоуин се появи и страхът и ужасът са навсякъде? Как можем да помогнем на нашите деца да разработят необходимите инструменти, за да могат да се радват на тази партия, която ние хората сме създали?
Детски въображения
За да бъде този страх безопасен при децата, е необходимо да се вземе предвид силата на детското въображение. Стресът и безпокойството, които някои образи могат да генерират на тези дати, трябва да се трансформират в радост и забавление. Можете да адаптирате езика, като вземете предвид възрастта на вашите деца и тяхното ниво на развитие. след като детето ви свикне с тези думи за партито - можете да говорите дни преди за вещици или черепи-, детето ви ще започне да ги помни и да ги нормализира, така че да не се страхуват толкова, когато му дойде времето.
Водена медитация за успокояване на страха и забавление
Чувството за сигурност: Водена медитация за защита
Ако детето ви се чувства изнервено от изображение, което е видяло или защото нещо го е изплашило, е много важно да работите върху медитация и дишане, за да накарате децата да се чувстват в безопасност и защита през цялото време.
За да го успокоите от момент на страх, можете да го напътствате в медитация, за да намери отново спокойствие и мир. Можете да ръководите медитацията, като следвате следното:
- Това, което току-що видяхте, не е реално, нека дишаме, за да се успокоим малко. Вдишайте въздуха и го оставете да влезе през носа ви, забележете как достига до корема ви и отново е в носа ви. Намерете дихателния ритъм, с който се чувствате най-комфортно, и вдишвайте и издишвайте бавно „Един ... два ... три ... Сега, бъдете наясно с гърдите и сърцето си. Представете си, че сърцето ви е в центъра на гърдите ви и че докато вдишвате и издишвате въздух, вътре има искрица светлина, която може да бъде толкова малка, колкото точка и цвета, който ви харесва най-много. Представете си, че тази светлинна точка се разширява с всяко бавно поемане на въздух като семе, което расте с надежда и любов, много любов. Нека страхът, който чувствате, изчезне и всичките ви страхове и притеснения започват да изчезват, изпълвайки сърцето и ехото ви с ярки цветове, сякаш е дъга на щастието.
Продължавайте да дишате бавно, тъй като светлината нежно се разпространява през тялото ви и ви изпълва с мир и спокойствие. Имате цялото време, от което се нуждаете, за да намерите спокойствие. Когато тази предпазна лампа запълни цялото ви тяло, представете си, че защитата се простира до десет фута отвъд кожата ви. С нарастването си светлината може да променя цвета си, за да обгради цялото ви тяло и всичко около вас.
Когато се разшири напълно, изберете цвят, който ви кара да се чувствате топли, като мед или злато. Няма нищо лошо, което да влезе в тази сфера на светлината, защото сте защитени от балона си за сигурност. Всичко, което ви боли, ще отскочи и ще остане навън, връщайки се по същия начин, по който е дошло.
Всеки път, когато изпитвате страх, от вашата вътрешна защита трябва да знаете, че вашите родители, доверени възрастни или приятели също ще бъдат там, за да ви помогнат да запазите тази сфера на светлината силна и непокътната. Можете да им се обадите, когато смятате, че можете да се грижите за себе си, но трябва да помолите за помощ.
Всеки път, когато почувствате страх, отделете само две минути, за да направите същата практика и да се отпуснете, свържете се със сърцето си и оставете защитната светлина да ви помогне да ви защити. Ако правите това всяка сутрин, всеки следобед и всяка вечер ... тези страхове, които ви преследват, ще се превърнат в спомен, защото те ще изчезнат, а тревогите също. Всеки път, когато се чувствате по-сигурни и с практика, ще бъде по-трудно тези неща да ви причиняват страх или притеснение. Ще разберете, че сте в безопасност.