Лос новородени бебета Те прекарват голяма част от деня в сън, въпреки че, тъй като се събуждат приблизително на всеки три часа, родителите нямат време да си починат правилно и в крайна сметка сме изтощени. За щастие това е само временен етап и между 6-8 седмици от живота цикълът на съня се променя, с по-кратки периоди на сън през деня и по-дълги периоди през нощта.
От този момент нататък всяко бебе е различно и има такива, които на четири месеца вече са способни да спят между осем и дванадесет часа подред, докато други им е по-трудно и те могат да го получат на шест месеца, година или дори повече напред. За да го накарате да спи повече през нощта е необходимо да го научите на определени навици на сън, за тях ще ви разкажа по-долу.
Вземете го да спи в точното време
Бебетата са забележими, когато са уморени и е по-добре да избягвате да ги оставяте в това състояние за дълго време, "за да се уморят повече и да спят по-добре", защото ще се случи точно обратното. Ако е прекалено изтощен, вероятно ще се раздразни и ще му бъде трудно да заспи, по-добре е да обърнете внимание на онези признаци, които показват, че трябва да спи (например триене на очите) и да го накарате да си почине възможно най-скоро.
Помогнете му да прави разлика между деня и нощта
През деня избягвайте да спускате щори или да намалявате шума, по-добре е да оставите светлина, честата дейност на къщата да поеме своето, да играете с нея и, когато трябва да подремне, да го правите на друго място от същото като през нощта.
От друга страна, през нощта избягвайте да включвате прекомерно осветление, говорете тихо, правете спокойни дейности като четене на история например и избягвайте шумовете. Ще видите как след кратко време те ще разберат разликата и техните модели на сън ще се адаптират.
Повече информация - Какъв цвят да изберем за бебешката стая?
Снимка: Запазването