Много жени се борят месец след месец да забременеят без успех, нещо, което със сигурност може да ги накара да се чувстват зле. Първото нещо, което трябва да знаете, е, че ако се опитвате да забременеете, но не можете, това не е ваша вина ... това не е ничия вина. Има жени, на които им отнема повече време от други и това не бива да ви кара да се чувствате зле, абсолютно! Просто ще трябва да промените някои навици в живота си, за да има по-голяма вероятност да забременеете и по този начин да подобрите плодовитостта си.
Трябва също да спрете да се вманиачавате, ако станете твърде обсебени от идеята да забременеете. Защото може би знаете, че има неща, които влияят на бременността, тоест по-нормални неща, но също така може да има други фактори, които причиняват намаляване на плодовитостта, за които дори не подозирате, че се случва в живота ви. Така че отсега нататък ще трябва да вземете под внимание всички изброени по-долу фактори.
Теглото
Теглото е от съществено значение за забременяване. Независимо дали сте с наднормено или поднормено тегло, това може да окаже много негативно влияние върху плодовитостта ви. За да можете да забременеете по-лесно, е необходимо да поддържате здравословно тегло, т.е. да изчислявате своя ИТМ (индекс на телесна маса) и че оставате в рамките на нормалните параметри. Независимо дали сте с наднормено или поднормено тегло, можете да развиете проблеми по време на бременност и да повлияете и на вашето бебе.
Пушене или пиене
Вече е известно, че когато една жена забременее, тя не може да пуши или да пие, защото това е потенциално опасно за здравето на бебето. Но ако искате да забременеете, тези навици изобщо не са здравословни, тъй като пряко влияят върху плодовитостта ви. Независимо дали пушите цигара, или ако пушите 10, или ако пиете алкохол два пъти седмично или повече ... ще навредите на здравето си и следователно на шансовете си да забременеете. Пушенето или пиенето не е здравословно за никого, така че ако имате тези навици, най-добре е да се отървете от тях възможно най-скоро.
Нездравословен начин на живот
Когато се позовавам на нездравословен начин на живот, нямам предвид само пушенето или пиенето, както споменах в предишната точка, имам предвид и неправилното хранене, тоест липсата на балансирана диета. Но нездравословният начин на живот включва и не спортуване (или ежедневно ходене), прекалено заседнал живот и не се стреми да се чувства добре както физически, така и емоционално.
Няма пари
Въпреки че изглежда глупаво, има изследвания, които показват, че хората, които имат стабилна икономика, които могат да получат пари за раждане на деца или които имат доста стабилна финансова сигурност, са по-склонни да имат деца. Това може да се дължи на факта, че жената ще чувства по-малко стрес и натиск поради факта, че забременява и че ще може да поеме разходите за раждане на дете. И е, че както вече знаете, раждането на дете струва много пари годишно.
Проблеми със спермата
Може би партньорът ви има проблема и той няма нищо общо с вас. Има мъже, които може да имат мързеливи сперматозоиди или да имат някакъв вид аномалия, която не позволява на сперматозоидите им да оплодят яйцеклетката. Понякога дори може да е някакво лекарство, което приемате.
Мъжко затлъстяване
Както споменах по-горе, ИТМ на жената има много общо с плодовитостта, но ИТМ на мъжа също има много общо с това. Плодовитостта на мъжа също може да повлияе на неговата плодовитост, тъй като мъжете с наднормено тегло може да са с 20% по-склонни да бъдат безплодни от мъжете с нормален ИТМ. Затлъстелите мъже са с 36% по-склонни да бъдат и безплодни. Наличието на твърде много мазнини може да доведе до биологични промени като намалено производство на тестостерон, намалена подвижност на сперматозоидите и дори увеличена фрагментация на ДНК на сперматозоиди.
Като физически взискателна или стресираща работа
Наличието на работа, която е физически взискателна (или твърде стресираща), също може силно да навреди на плодовитостта на жените и дори да доведе до усложнения при бременност. Кариери, които са физически взискателни или отнемат много време, за да излетят професионално, ще накарат жените да отлагат да бъдат майки, докато не станат по-големи, като е по-вероятно по-късно с по-голяма възраст да имат повече проблеми, за да могат да забременеят, увеличавайки безплодието и проблемите по време на бременност.
Необходимо е жените, които имат работа, която изисква много физически и / или психически, да намерят начин за облекчаване на умората или стреса след тежък работен ден. Ако това се случи с вас, ще е необходимо да прекарате време в релакс със семейството си, да се обадите или да говорите с приятелите си, да се отпуснете с добра вечеря или да се насладите на баня.
Пиенето на твърде много кафе
Въпреки че няма доказателства между кафето и проблемите с плодовитостта, е необходимо да се вземе предвид, в случай че ви помогне да подобрите проблема си. Проучванията показват, че жените, които пият кофеинови напитки, имат по-малък успех с асистирани репродуктивни техники като IVF (ин витро оплождане). Необходимо е, ако искате да бъдете майка и да забременеете, опитайте се да спрете да пиете кофеинови напитки предварително с цел да се увеличат шансовете зрелите яйца да са готови за оплождане.
Това са някои от причините, които могат да причинят проблеми с плодовитостта ви, така че ако искате да бъдете майка, е време да започнете да променяте някои от навиците си, за да имате по-голям шанс да забременеете. Така че не се колебайте и изчислете плодородните си дни за да разберете кога е най-доброто време за секс. Не забравяйте в същото време да оставите стреса настрана, да живеете пълноценно, да не се вманиачавате в нищо и да се наслаждавате на всеки ден ... защото по този начин, когато най-малко очаквате, ако сте в добро здраве, бременността ще влезе в живота ви.