Независимо дали бременността е планирана или непланирана, когато жената забременее, това е вълшебен момент за двойката, това е цял период на трансформация за майката, последван от бащата и цялото семейство. Но фактът, че бременността е планирана, има определени предимства пред бременността "изненада"Когато се планира, се вземат предвид всички необходими фактори, но когато не се планира, нещата могат да се чувстват по-сложни.
Но има някои неща, които трябва да имате предвид, когато мислите за търсене на бебе, защото това не е просто забременяване и сте готови.. Трябва да бъдете отговорни и да вземете предвид редица съществени фактори така че когато бебето пристигне на света, за него може да се полагат грижи, както заслужава.
Ако смятате, че е време да създадете ново семейство и сте готови да посрещнете бебе в живота си, вероятно вече се опитвате. Но дори и да сте нетърпеливи да имате такова, първо трябва да се уверите, че всичко върви добре. Не забравяйте, че Детето е отговорност за цял живот.
Преди да забременеете Трябва да вземете предвид три основни области от живота си: репродуктивна възраст, стабилност на отношенията и професионален баланс (или финансово). Така че трябва да имате балансирано ниво между биологични, емоционални и рационални фактори. Въпреки че, ако се чувствате малко изгубени относно това, което трябва да помислите, преди да забременеете, тогава не се колебайте и прочетете, вземете предвид, ако е необходимо!
Радост от живота
Преди да вземете решение да бъдете майка, трябва да се възползвате и да се радвате на живота като двойка без притеснения. Пътувате, излизате, спите до късно, правите дейности, които харесвате ... правите всичко, което ви харесва, само за удоволствие. Това това ще ви помогне да се свържете по-емоционално с партньора си и следователно, да се радвате повече на живота и ще бъде по-лесно да намерите бременност.
Това предварително удоволствие е и инвестиция във връзката: планиране на кратко бягство, повторно свързване с хобита или резервация пространства за интимност и почивка Това укрепва връзката и създава солидна основа за справяне с промените. Ако е възможно, помислете за кратко „бебешко луно“ преди последния етап от бременността.
Задайте си няколко въпроса
Трябва да си зададете някои въпроси да бъдеш напълно честен със себе си, тъй като тези въпроси могат да ви помогнат да определите дали наистина искате да бъдете майка точно сега или е по-добре да изчакате:
- Доволен ли си от партньора си?
- Имате ли стабилна връзка с партньора си?
- Говорили ли сте с партньора си какъв би бил животът ви с бебе?
- Можете ли да комбинирате работата си с обучението на дете?
- Бихте ли могли да предложите качествено време на бъдещото си дете?
- Готови ли сте да се откажете от неща (като спане до късно), за да имате дете?
Разширете упражнението с въпроси, които ви доближават до вашата мотивация и ежедневна логистика: Защо искаш да станеш майка точно сега? Имате ли тясна мрежа за подкрепа? Готови ли сте за вашето социална рутина, часове за сън и работен ритъм промяна за известно време? Имате ли шофьорска книжка или работен план за мобилност с количка и столче за кола, ако е необходимо? Също така, определете ограниченията: посещения, графици и очаквания на другите.
Организирайте ума си
Необходимо е, за да бъдеш майка, да имаш някои здравословни навициНадявам се, че знаеш как да се грижиш за себе си и че си наясно, че да си майка означава отговорност и ангажимент за цял живот. Това е решение, което изисква внимателно обмисляне, самочувствие и искреност.
За това трябва да организирате ума си, да знаете, че сте добре по отношение на психичното здраве и че никаква депресия или стрес не би затруднило забременяването или ролята ви на майка в бъдеще. Необходимо е, ако имате съмнения относно това, да отидете при специалист, който да ви оцени и така можете да се чувствате по-сигурни. Не забравяйте, че хормоналните промени, които се случват по време на бременност, са много силни и могат да ви повлияят под формата на депресия по време и след раждането.
От друга страна, ако сте емоционално здрави и имате добре организиран ум, тогава всичко ще бъде много по-лесно, включително моментът на раждане. Приемете реалистична перспектива: ще има светли дни и други, които са по-предизвикателни. Практикувайте. хигиена на съня, техники за релаксация и здравословни граници с обкръжението ви. Ако изпитвате тревожност, силна тъга или апатия, които не отшумяват, потърсете професионална подкрепа и споделете как се чувствате с доверени хора.
Погрижете се за физическото си здраве
За да забременеете и да бъдете добра майка е необходимо също така да се грижите за диетата си, да имате добри навици в начина на живот, да не консумирате алкохол, тютюн или наркотици от какъвто и да е вид. Упражнявайте умерено до грижи се за тялото и практикувай медитация, за да се грижиш за ума те са отлични идеи.
Включва консултация преди зачеване планиране на бременносттаВашият медицински специалист може да прегледа анализите ви, да ги актуализира препоръчителна ваксинация, да се оценят нивата на желязо и йод и да се предпишат фолиева киселина за намаляване на риска от дефекти на невралната тръба. Ако вече сте бременна, проверете кои добавки са подходящи за вас. Също така, имайте предвид оралното си здраве, тъй като венци и кариеси повлияят на бременността.
Помислете за икономиката
Детето трябва да бъде планирано по всякакъв начин, също и във финансовия смисъл. Необходимо е двойката да изчисли разходите за раждане на дете и да се увери, че семейният бюджет е адекватен по това време, за да може да се изправи разходите, които би довел нов член на семейството. Това е много голяма промяна, която трябва да се вземе предвид.
Бебето не е безплатно, изисква разходи и не всички държави предоставят адекватна финансова помощ на родители с деца на издръжка. Важно е да имате спестявания, преди да имате бебе или поне да има някаква финансова подкрепа. Да бъдеш родител струва пари, макар магията да се премахва с тази мисъл, това е реалност.
Детайлно опишете бюджета с основните елементи: бременност и раждане, първи покупки (кошарка, количка, столче за кола), екологични пелени и хигиена, храна, детска градина или грижи, транспорт и здраве. Опитайте се да създадете фонд за спешни случаи за няколко месеца, намалете потребителски дълг Прегледайте и оценете качествени покупки втора употреба, за да намалите разходите, без да правите компромис с безопасността.
Имате ли подходяща къща за семеен живот?
Много е важно да помислите как бихте подготвили къщата в случай на появата на новороденото бебе. Бихте ли... място до леглото ви За креватчето? Може ли да има собствена стая? Ще е необходимо ли да се преместите? Важно е да имате това предвид, за да нямате неприятни изненади, когато мястото започне да ви свършва поради всичко, от което бебето се нуждае в ежедневието си.
В допълнение към пространството, проверете околностите: близостта до здравни услуги, паркове, училища и транспорт; също така оценява рискове като токсични растенияАко ще ремонтирате, планирайте предварително раждането, за да избегнете прах, шум и промени в рутината с бебето. Помислете за домашна сигурност (щпи, закрепени мебели, парапети) и в ежедневната логистика с колички и пазаруване. Ако използвате кола, уверете се, че имате одобрена детска седалка за обезопасяване и се упражнявайте в инсталирането му.
Говорете сериозно с партньора си
Да имаш бебе не е решение, което трябва да се взема лекомислено; двойката трябва да е сигурна, че наистина сте готови. Това е... съвместно решение И двете страни трябва да са съгласни и ентусиазирани. Ще трябва да се запитате дали бъдещият баща има същия ентусиазъм и желание да бъде баща, както вие да бъдете майка.
Ако имате проблеми във връзката, да имате бебе за решаване не е правилният вариант тъй като ситуацията изисква други видове решения като терапия за двойки. Бебе трябва да се роди само когато в двойката има силна романтична връзка и двамата се чувстват балансирани отношения със себе си и с партньора.
Освен това ще трябва да сте наясно, че нещата ще се променят и че ще трябва организирайте се, когато се роди бебето за да се избегне претоварване или тревожност. Грешка е да се мисли, че едно дете ще донесе щастие на двойката; двойката е тази, която трябва да донесе щастие на детето. Егоистично е да се възложи тази голяма отговорност на бебе.
Посочете план за родителство и помирениекой какви задачи поема, възможности за хранене (кърмене, смесено или адаптирано мляко) и решения за плоски или обърнати зърна, графици, ограничения за посещения и периоди на почивка. Говорете за образователни ценности, време пред екрана, споделена отговорност и как ще се подкрепяте взаимно в тежки нощи. Записването на споразумения избягва недоразумения, когато настъпи умора.
Работен план и грижи след болничен отпуск
Реалният живот започва, когато отпускът ви по болест приключи. Решете предварително дали ще изберете отпуск, намалено работно време, работа от разстояние или грижи от трета страна. Анализирайте наличието на места в детските градини и доверени болногледачи: процесите на прием обикновено започват няколко месеца предварително, така че научете за местния календарИзчислете разходите и маршрутите от врата до врата, като вземете предвид гъвкавите графици и близостта до работа или дом.
Практическа подготовка преди раждане
Планирането предварително премахва много стрес. Подгответе се предварително. бебешки куфар (бодита, пижами, шапки, ръкавици, одеяло, памперси) и куфарът на майка ми (Удобни дрехи с отвор, ако кърмите, памучно бельо, продукти за лична хигиена, халат и чехли.) Добавете чашки за кърмене, крем за гърди и медицинска документация.
Логистиката след раждането се подобрява, ако попълните фризер с домашно приготвени дажби и здравословни закуски. В дните, в които не спите, претоплянето ще бъде ваш съюзник. Ако имате малък проект, който ви предстои, опитайте се първо да го завършите. И не забравяйте: не е нужно да купувате всичко; приоритизирайте. безопасност и практичност (столче за кола, кошара или място за спане, количка, кошара за бебе, маса за повиване).
Карайте, ако можете, или имайте резервен план. комфортна и безопасна мобилност с бебето. Колата не е задължителна във всеки град, но наличието на шофьорска книжка или надеждни опции за случайни пътувания улеснява справянето с извънредни ситуации, прегледи или семейни посещения.
Грижа за себе си и двойки: благополучие, което се натрупва
Дайте си моменти на грижи за себе сиПренатален масаж с квалифициран специалист помага за облекчаване на дискомфорта и за свързване с тялото ви. козметична сесия или практична следродилна прическа може да изглеждат лекомислени, но те допринасят за вашето благополучие. И ако ви се иска, планирайте Фотосесия Когато коремът ви вече е закръглен, това е ценен спомен за един уникален етап.
Хуморът и дрямките ще бъдат ценни ресурси. Не обещавайте строга точност през първите няколко месеца: бебето ще определи темпотоВземете полезни съвети и отстранете останалите; в крайна сметка ще направите това, което е най-добро за вашето семейство.
Основни грижи и безопасност на новороденото
Организирайте мрежа за подкрепа през първите няколко дни. Всеки, който посещава или се грижи за бебето, трябва измийте ръцете си, бъдете здрави и уважавайте времето си. Поддържайте срещите кратки и отворени, ако не ви се допадат посетители.
Винаги дръжте бебето, като го държите. главата и шиятаИзбягвайте разклащане, дори когато играете, и използвайте хамут от бебешката кошница, количката или столчето за кола. Без груба игра (хвърляне или подскачане).
Благоприятства връзка кожа до кожа (особено през първия час след раждането): гърда до гърда, бебе в памперси, топла стая, глава наклонена, за да слуша сърцето ви. Говорете му тихо, пейте му или му четете; той регулира дишането и температурата си и насърчава кърменето.
За да го успокоите, опитайте нежни масажи, успокояваща музика и безопасна приспивна песен (като обгръщате хлабаво бедрата и позволявате на краката да се движат). Спрете да люлеете, ако бебето може да се преобърне само.
Ежедневно: пригответе смяната на пелените с всичко под ръка, почистете отпред назад и използвайте крем, ако се появи раздразнение. При къпане започнете с гъба, докато пъпната връв падне и мястото заздравее; след това, кратки вани с мек сапун няколко пъти седмично, за да предотвратите сухота на кожата.
Грижете се за пъпната връв, като почиствате и подсушавате мястото, без да я потапяте, докато падне. Ако има зачервяване, миризма или секрет, консултирайте се с лекар. Ако сте обрязани, следвайте инструкциите: нежна хигиена с топла вода и Вазелин с марля за да не залепне за пелената.
Хранене при поискване: Новородените обикновено ядат всеки 2-3 часаПризнаците за добър прием включват ситост, мокри пелени и наддаване на тегло. Правете почивки за оригванеАко изберете адаптирано мляко, следвайте измерванията, стерилизирайте шишетата и се уверете, че детето ви се насища.
Да спиш, винаги с лицето нагоре, твърда повърхност, без възглавници или плюшени играчки в креватчето. Споделянето на стая (не легло) през първите няколко месеца намалява рисковете. Редувайте позициите на главата, за да предотвратите плагиоцефалия.
Мрежа за подкрепа и емоционално благополучие
Не идеализирайте родителството: ще има предизвикателства и е нормално да се чувствате уморени или съмнителни. Слушайте, но довери се на преценката сиПознавате бебето си по-добре от всеки друг. Включете партньора си от самото начало; споделяйте решения и задачи. Информирайте се, но преживейте майчинството по вашия начин: Няма перфектни родители.
Ако се чувствате претоварени, потвърдете емоцията си без осъждане и потърсете пространства за вас, дори и да са кратки. Присъединете се към групи за кърмене или родителство. Потърсете професионална помощ, ако изпитвате постоянен неутешим плач, проблеми със съня, проблеми с общуването, трудности с адаптирането към предучилищната възраст, силни страхове или конфликти с връстници. съмнения в развитието (като например разстройства от аутистичния спектър (РАС) или хиперактивност (СДВХ), обучителни трудности или ограничения. Ранното насочване е от решаващо значение.
Образователно и дългосрочно планиране
В допълнение към настоящето, помислете и за бъдещето. Помислете за отваряне на образователен фонд и разходите за извънкласни дейности; вижте също четива за бебетаПомислете животозастраховане и здравно осигуряване семейство и изготвяне на завещание, с което се определя законен настойник, ако е необходимо. Решението за това възможно най-скоро осигурява спокойствие.
Раждането на дете революционизира живота на всяко ниво. С добра емоционална, финансова и логистична подготовка, добре оборудван дом, ясни споразумения между двойката и тясна мрежа за подкрепаПътуването става по-лесно. Насладете се на процеса на вземане на решения, планиране и мечтаене за този нов етап, знаейки, че можете да коригирате плана, когато реалността и вашето бебе ви покажат кое е най-добро за вашето семейство.
