Плодовитостта е основен и ключов елемент в живота на много двойки днес. Все пак трябва да се отбележи, че в днешното общество стресът се е превърнал във фактор, присъстващ в ежедневието, да се отрази пряко върху гореспоменатата плодовитост и попречи на жената да зачене.
В следващата статия ще говорим с вас по-подробно на връзката между стреса и плодовитостта и как споменатият стрес може да повлияе на процеса, свързан с човешката репродукция.
Хормонът на стреса
Хормонът на стреса е кортизол и ако нивата на този хормон са доста високи, това може да има пряко въздействие в процеса на овулация и в момента на зачеването. Големият проблем с това е, че има жени, които категорично отказват да признаят, че страдат от стрес и че тази ситуация е пряко свързана с ниската плодовитост.
Жени, които са в състояние да разпознаят споменатия стрес и да се подложат на специфично лечение за намаляване на нивата на споменатия стрес, Те са много по-склонни да забременеят. Това до голяма степен се дължи на работата, извършвана от въпросния професионалист, като например психолога.
Влиянието на стреса върху плодовитостта
Трябва да започнете, като знаете от какво ще се състои стресът. Стресът е естествена реакция на тялото към ситуации, възприемани като заплашителни. От физиологична гледна точка стресът ще активира серия от хормонални механизми, какъвто е случаят с освобождаването на кортизол и адреналин, което ще подготви тялото да се справи със стресовата ситуация. Въпреки това може да се случи стресът да се увеличи, да стане хроничен и да има сериозни последици по отношение на здравето и плодовитостта.
При жените хроничният стрес ще промени менструалния цикъл и ще повлияе негативно на овулацията. Различни проучвания са успели да покажат, че жените, които имат високи нива на стрес в ежедневието си, са много по-склонни да получат нередности в менструалния си цикъл, нещо, което има пряко въздействие върху плодовитостта. Освен това, Стресът също ще повлияе на качеството на яйцата и значително намалява шансовете за успех в процеса на оплождане.
При мъжете хроничният стрес ще има отрицателно въздействие в качеството на спермата. Различни проучвания успяха да потвърдят пряка връзка между стреса и намаляването на концентрацията, подвижността и морфологията на спермата. Това ще доведе до известно затруднение в способността на сперматозоидите да оплодят успешно яйцеклетка, причинявайки сериозни проблеми, свързани с плодовитостта.
Биологични механизми
Когато става въпрос за разбиране как стресът ще повлияе на плодовитостта, важно е да се проучат биологичните механизми, включени в проблема. Хроничният стрес ще предизвика възпалителен отговор в тялото, което от своя страна пряко пречи на репродуктивната дейност. Освен това оказва влияние и стресът директно на хормоналния баланс, променяйки производството на хормони, които участват в репродукцията, като лутеинизиращ хормон.
В допълнение, хроничният стрес засяга имунната система на човека, карайки я да увеличи производството на възпалителни цитокини, които пречат на имплантирането на ембриона в матката. Това може да доведе до висок риск страдание от спонтанен аборт и усложняват собствената си концепция.
Психологически инцидент
В допълнение към прякото въздействие върху биологичните процеси, стресът може да има и определено въздействие върху психическото и емоционалното здраве от тези хора, които се опитват да имат бебе. Появата на безплодие ще окаже голямо влияние върху емоционалното ниво на двойката, причинявайки чувства като тревожност или депресия.
Натискът да забременеете ще предизвика голямо напрежение в отношенията, което ще се отрази негативно на качеството на живот и щастието на двойката. Ако това се случи, важно е да се свържете на добър професионалист който е в състояние да разкрие необходимите инструменти за справяне с такъв проблем.
Как да се справим със стреса
Като се има предвид, че стресът е враг на плодовитостта, важно е да продължите поредица от насоки които ви позволяват да управлявате този стрес:
- Важно е да потърсите подкрепата на добър терапевт, който може да ви помогне да се справите с проблема по най-добрия възможен начин. емоционалните аспекти на стреса свързани с безплодие.
- Физически упражнения може да помогне за намаляване на нивата на стрес в тялото и да подобри настроението и благосъстоянието.
- Препоръчително е редовно да практикувате техники за релаксация като медитация или дълбоко дишане. Тези техники са идеални, когато става въпрос за намаляване на ежедневните нива на стрес.
- Препоръчва се поставяне на ясни граници и да знаете как да кажете „не“, когато е подходящо, за да предотвратите появата на страховития стрес.
- Добре е да прекарвате време в дейности, които ви карат да забравите стреса и които ви помагат да постигнете определено щастие и общо благополучие. Тези видове дейности ви помагат да се откъснете и да се отпуснете.
Накратко, няма съмнение и е доказано от множество проучвания, че стресът ще има пряко въздействие върху областта на плодовитостта. Тази честота засяга еднакво на мъже и жени. Разбирането на ефектите, които стресът има както върху биологичните, така и върху психологическите процеси в областта на възпроизводството, е от съществено значение, когато става въпрос за справяне с предизвикателствата на безплодието по най-добрия възможен начин. Напълно препоръчително е да направите всичко възможно, за да управлявате стреса, тъй като по този начин ще се увеличат възможностите за зачеване и постигане на дългоочакваното благополучие.