Как да помогнем на детето да се справи с гнева

Всички деца, както всички хора, се ядосват. Когато се чувстваме застрашени, ние се движим в битка, бягство или оставаме неподвижни. Гневът е реакцията на нашето тяло за „борба“. Но хората не само се ядосват в отговор на външни заплахи, но и се ядосваме в отговор на собствените си чувства. Така че, когато собственият ни страх, болка, разочарование или други чувства са твърде разстройващи, ние се атакуваме и поддържаме чувството за болка. Това се случва с дете, когато е в гняв.

Когато хората изпитват чувства, които ни притесняват, ние се мобилизираме срещу възприеманата заплаха и атака. Това се случва и с децата. Децата нямат напълно развита челна кора, която да им помогне да се саморегулират, и те са по-склонни да станат още по-ядосани и агресивни, когато са ядосани.

Понякога това чувство, което ни подтиква да атакуваме, има смисъл, но само когато всъщност е заплаха, макар че това е рядкост в действителност. Когато повечето деца се ядосат, те искат да нападнат брат си - понеже той е счупил нещо - родителите им - защото са били „несправедливи“ с него - техния учител - защото той го е смутил пред всички -, побойникът на вътрешния двор -защото го плаши- и т.н. Когато децата живеят в дом, където гневът се управлява по здравословен начин, те обикновено се научават да контролират гнева конструктивно.

Контролирайте гнева конструктивно

За да контролирате конструктивно гнева, имайте предвид някои важни моменти:

Контрол на агресивните импулси

Докато децата са в детска градина, те трябва да могат да толерират прилива на адреналин и други мозъчни химикали, които ги поставят в ситуация на „битка“, но без да се налага да действат или да атакуват друг партньор. Приемайки гнева на децата и запазвайки спокойствие, установявайки подходящи пътища, за да усвоят необходимите емоционални умения, децата ще се научат да се успокояват, без да правят / нараняват себе си. Но Не забравяйте, че децата са импулсивни, защото не са напълно развити и е нормално понякога да не се регулират добре.

Разпознайте заплашителните чувства

След като детето може да спре да изпитва емоционална болка по каквато и да е причина, тогава чувствата могат да бъдат обработени и те ще започнат да се лекуват. Почти като магия е, когато децата разбират, че не се нуждаят от гняв, за да се защитят от най-уязвимите чувства, и че гневът просто ще се изпари завинаги.

От друга страна, ако не помогнем на децата да работят върху тези емоции и те не се чувстват достатъчно сигурни, за да ги почувстват, тогава в крайна сметка ще изгубят самообладание, защото няма да имат друг начин да се справят с вътрешната турбуленция.

Конструктивни решения

С течение на времето целта е детето да използва гнева като импулс за промяна на нещата, ако е необходимо, за да не се повтаря ситуацията. Това може да включва някои решения, като например да помолите родителите за помощ по време на конфликт. Може да включва и признаване на вашия собствен принос към проблема, така че да можете да разрешите проблема, като следвате съветите на родителите си и да бъдете по-подготвени следващия път.

С ваша помощ детето ви ще се научи да се успокоява, когато е ядосано, за да може да изрази своите нужди и желания, без да се налага да атакува друг човек, физически или устно. Той ще се научи да изглежда съпричастен към нуждите на другите и да търси печеливши решения, вместо да приема, че е прав, а другият не е прав.

Очевидно са нужни години родителски напътствия, много търпение и постоянство, за да научат децата тези умения. Ако родителите са в състояние да помогнат на децата да се чувстват в безопасност, за да изразят гнева си и да изследват вътрешните си чувства, те ще могат да се справят с гнева си конструктивно при решаването на проблеми през началните училищни години и през цялата начална училищна година.

Как родителите могат да помогнат на децата да управляват гнева си

Започнете с вас

Ако сте от хората, които крещят на деца, трябва да знаете, че моделирате поведение на детето си, което то ще копира в бъдеще. Може да е трудно да спрете да крещите внезапно, особено ако имате навика, но е от съществено значение да го правите от сега нататък. Ако викате или се държите лошо, нямате търпение детето ви да се научи да се контролира също. Детето ви се учи, като наблюдава как се справяте с разногласията и конфликтите в ежедневието си.

Работете спокойно

Необходимо е да работите спокойно в живота си, особено когато сте ядосани, по този начин ще помогнете на децата си да се чувстват в безопасност и ще им помогнете да развият необходимите нервни пътища в мозъка си, за да изключат „битката или бягството“ и да позволят на фронталната кора може да започне да работи с разсъждения. Ето как децата се научават да се успокояват: гледайки първо как се успокоявате. Те ще се научат от вашата саморегулация на гнева и как се справяте с други обезпокоителни чувства, ще видят, че не са толкова страшни, колкото изглеждат.

Всички чувства са позволени

Само действията трябва да бъдат ограничени, но чувствата винаги ще бъдат разрешени. Когато емоциите или чувствата не са под съзнателен контрол, те се нуждаят от напътствия. Ако позволите на децата да усетят емоциите си, те ще могат да ги приемат, вместо да се опитват да ги потиснат. Това ще ви даде достатъчно познавателен контрол над чувствата, за да можете да започнете да изразявате чувствата си с думи. вместо да ги поставя в запаси.

Не пращайте дете да се успокои

Когато детето е ядосано или разстроено, вашата цел като родител е да му помогнете да възстановите чувството за сигурност, което изисква да се чувствате спокойни. Не забравяйте, че децата се нуждаят от най-много любов, когато „заслужават това най-малко“. Вместо „тайм-аут“ сами, децата ви ще трябва да почувстват, че не са сами, вместо да изпитват тази самота, когато най-много се нуждаят от компания.  Ще бъдете изненадани как детето ви ще започне да проявява повече контрол, когато сте до него, защото ще се чувства важно и придружено.