Много юноши са стресирани и притеснени и по-голямата част не знаят защо и какво се случва с тях. В много случаи това се случва, защото те не са в състояние да разпознаят емоциите си. В детството им върху Емоционалния интелект не се е работило и затова те не знаят какво им се случва или какво да правят, за да се чувстват по-добре. В този случай е важно да помогнете на тийнейджър, който се чувства стресиран. и тревожно да управляват емоциите си добре.
Тревожността и депресията са част от живота на всеки тийнейджър, а също и на всеки човек. Важно е да отделите достатъчно време, за да слушате тийнейджърите си и да разберете защо се чувстват така, да ги накарате да разберат защо са такива и особено, напътствайте ги, за да разберете кои са най-добрите или най-полезните решения, които трябва да извършат, за да се почувстват по-добре.
Емоции в юношеството
Тийнейджърските години могат да бъдат много тежки, те са белязани с физически и емоционални промени, нови възможности и отговорности и еволюция на взаимоотношенията с хората около нас. Но Хормоните не са единственото, за което тийнейджърите се притесняват. Младите хора все повече показват своята обща неспособност да идентифицират източника на своите страдания и болка. Тези резултати имат сериозни последици за тяхното емоционално развитие, тъй като знанието какво ни кара да се чувстваме зле е от съществено значение, за да можем да намерим съответните решения.
Увеличаването на темпото на живот създава повече стрес за тийнейджърите и им дава по-малко време да се справят с потенциалните препятствия. Технологията е предоставила ценни инструменти за събиране на информация и свързване, но за сметка на друга важна връзка: връзката със семейството. Семейната връзка и родителските напътствия са от съществено значение, за да могат децата да се изправят пред реалния живот.
Много тийнейджъри и родители са успели да се ориентират в този кален терен, като коригират графиците и се свързват емоционално по уникални начини в зависимост от всяко семейство, но тийнейджърите, които са предразположени към тревожност и проблеми с психичното здраве, се борят по-трудно от всякога. Да се чувстват по-добре, но без да знаят как да го направят, те ще се чувстват само по-зле отново и отново.
Тийнейджърите намират целта си чрез връзки
Юношите, когато се чувстват по-малко свързани със семействата си и с връстниците или приятелите си (което често се случва в нашия все по-натоварен свят), техните психични проблеми се изострят и се превръщат в сериозен проблем.
За да направи нещата по-трудни за тийнейджърите, светът продължава да се движи бързо около тях и те не могат да разберат за какво точно се интересуват или как да достигнат до членовете на семейството или кого обичат, но мислят, че не са твърде свързани и искат да грешат Това, което знаят със сигурност е, че са притеснени, депресирани или че се чувстват много зле ... И се чувстват неспособни да се оправят, чувстват се самотни и безнадеждни.
Юношите се борят повече от всякога с тревожност, депресия и мисли за самоубийство, така че е необходимо както родителите, така и възрастните около тях да бъдат нащрек за възможните признаци, че тези юноши не са в емоционално състояние.
Как можем да помогнем на затруднените тийнейджъри да разберат за какво точно се борят и как се чувстват? Необходимо е да назоват емоциите си и преди всичко да знаят как да открият това, което ги кара да се чувстват зле за да се намерят по този начин подходящите решения. Изглежда, че част от решението е толкова просто, колкото и революционно: намалете часовете ни, оставете телефоните ни настрана и слушайте всичко, което имат да ни кажат, дори и да е без думи.
Чуването на глас и осъществяването на лична връзка е от решаващо значение и не винаги е директно, тъй като депресираните тийнейджъри често нямат комуникативни умения, за да изразят това, което чувстват. Родителите често се чувстват обвързани с ръце и крака, защото не знаят как да се справят с тези ситуации.
Как да помогнем на разтревожен и стресиран тийнейджър
Ако смятате, че вашият тийнейджър е притеснен, стресиран или депресиран, ще бъде от съществено значение да вземете предвид някои основни моменти, за да можете да му помогнете и той да се чувства близък до вас. Възможно е първоначално той да не иска да говори или да общува или да се опитва да ви накара да видите, че нищо не е наред ... реалността е, че те наистина се нуждаят от вас, за да се чувствате близки, дори ако не ви показват или се опитват да ви накарат да видите обратното.
Това са някои основни моменти, които трябва да имате предвид, за да можете да се включите в чувствата на вашите тийнейджъри и по този начин да им помогнете и те да се чувстват подкрепени през цялото време от вас:
- Потърсете знаците. Промените в поведението на детето ви, промяна в настроението или в начина, по който живеят или възприемат нещата, ще го накарат да почувства физически промени като главоболие или проблеми с храненето и съня. Това могат да бъдат ясни индикации за физическа или физическа и емоционална болка.
- Накарайте тийнейджърите си да разберат, че е добре да се чувстват зле, нормално е и не е нужно да се чувствате виновни за това. Ключът е да се намерят решенията, за да се чувствате по-добре. За тях помогнете на децата си да разпознаят какви са основните чувства и ги уведомете, че животът продължава и че те ще могат отново да се чувстват добре, за да учат, да се смеят и да се забавляват отново.
- Дайте приоритет на времето, което да прекарате заедно като семейство. Организирайте семейни излети, обяд или вечеря заедно поне няколко пъти седмично (без телевизия или мобилни телефони). Изграждайте и поддържайте лични семейни отношения, така че вашите юноши да се чувстват в стабилно семейно ядро и по този начин да се научат да изразяват себе си и да знаят, че са слушани и уважавани от близките си. Вашите тийнейджъри се нуждаят от вас, дори ако не искат да ви ги покажат.