Прочетох на страницата на Държавната метеорологична агенция, че за утре вторник се очакват температурни спадове в някои райони, докато в други ще бъдат по-високи. Лятото пристигна и не мога да кажа това с изненада, тъй като знам, че е настъпила смяната на сезона; и го направи с „тежко“ усещане за топлина, тъй като към края на юни вече достигнахме 30º някои дни.
Има убедителна причина да бъдем внимателни със синовете и дъщерите си, когато термометърът достигне тревожни нива. Това е особено актуално в случая на бебета и много малки деца, и то по две причини: от една страна най-малките от къщата акумулират топлина по-бързо, поради по-ниското съотношение на телесната повърхност / течност.
Ще разбера ли кога детето ми е горещо?
И от друга страна, те може да не изразяват собственото си чувство на топлина или поне не както очакват възрастните, всъщност те просто могат да бъдат раздразнителни. Детето бързо се дехидратира, ако не се следи приема на течности, тъй като когато се изпотяват, губят част от обема на телесните течности. Така че това ще бъде първата препоръка: осигурете добра хидратация чрез прием на течности (главно вода), и особено ако ще практикуват някакъв вид физическа активност (дори бягане на плажа или каране на колело).
Системата му за регулиране на температурата не е зряла като вашата, но все пак можете да погледнете тила и бузите: ако първият се изпоти, а вторият се зачерви, можете да го превърнете в техния дискомфорт, защото изпитват топлина.
Съвети за справяне с прекомерна топлина.
питие преди, по време и след тренировка, помага да се поддържа обемът на телесната течност, като се избягват излишни рискове, присъщи на високите температури. Въпреки че трябва да сме наясно и с това да ги държим на хладни и проветриви места през централните часове на деня.; И ако (по изключение) прекарваме деня извън къщата на място без естествена сянка (като горички или тесни улички), не разчитайте на чадъри и покривайте малките с широкополи шапки, докато ние им осигуряваме течност .
И тъй като говорим за покриване на главите, трябва също да се спомене, че най-доброто облекло за борба с жегата е това от естествени тъкани (памук, лен), свободно прилепнали и в светли цветове. Ако детето се изпотява прекомерно, можете да го изсушите с кърпа и да го преоблечете, можете също да освежите с вода, стига предварително да оставите кожата да се охлади.
А вътре в къщата?
Вътре в къщата, освен използването на вентилационни системи (препоръчваме препрочитане този стар пост), удобно е да се проветрява с отворени прозорци и повдигнати щори първо нещо сутрин, а след това да се затварят и покриват различните стаи, според тяхната ориентация.
Топлинен удар: избягвайте го за безопасността на децата
Някои от рисковете, свързани с прекомерната топлина, са дехидратация, изтощение, подуване на крайниците, спазми, ... И разбира се най-сериозният (защото понякога е причина за смъртта) е ужасяващият „топлинен удар“ (който също познаваме като слънчев удар).
Това се случва, защото телесната температура се повишава опасно; физическите прояви са повръщане, тахикардия, замаяност, повръщане и главоболие. Децата под четиригодишна възраст заслужават специални грижи, тъй като имат по-малко водни резерви.
Всяка година се случват топлинни удари от оставянето на децата сами в затворена кола и ние трябва да се стремим да избягваме тези събития.
Топлинен удар като последица от оставянето на малките сами в колата може да се избегне, като бъдете много внимателни и запомните три прости съвета:
- Избягвайте щети предварително: не е нужно да ги оставяте сами в колата за минута.
- Създаване на навици за избягване на объркване: майки и татковци, които преминават бързо от едно място на друго, винаги заети, могат да възприемат навика да поставят своите лични (и необходими) предмети на задните седалки на колата. По този начин винаги сте наясно, че качвате малкото си в колата.
- Ако сте минувач и видите, че малко дете е останало само в кола и особено ако автомобилът е паркиран на открито в слънчев ден, не се колебайте да се обадите на спешния номер (112); Дори ако забележите, че диша трудно, изпотява се много, плаче или видимо се чувства неудобно, в разговора съобщете, че ще се опитате да го измъкнете, като счупите стъклото на колата.
Надяваме се, че тези съвети ще ви помогнат и че лятото ви, въпреки жегата, е безопасно и здравословно.