Отвън изглежда, че не се забелязва, но съществува и може да страдате много. Може би познавате нова майка, която не иска да има посетители или която не иска да излиза на разходка. Може да сте забелязали лека промяна на лицето й ... Ако е така, не си тръгвайте. Той се нуждае от теб. Следродилната депресия удря безшумно и може да причини много щети, ако засегнатата жена не осъзнае, че страда от този тип заболяване.
Раждането на бебе може да предизвика вихър от силни емоции, както радост, така и страх, и дори можете да почувствате безпокойство. Но за много хора може да се появи и нещо неочаквано: депресия. Много майки го изпитват след раждането.
Той е известен като промени в настроението, плачещи магии, безпокойство и проблеми със съня. Но може да стигне много по-далеч. Следродилната депресия обикновено започва два или три дни след раждането и може да продължи до две седмици, като това е нормално и често при всички майки. Някои нови майки обаче изпитват по-тежка форма на депресия, която продължава по-дълго и сега е известна като следродилна депресия. В редки случаи може да се появи и така наречената следродилна психоза, която също може да се развие след раждането на бебето.
Наличието на следродилна депресия не ви прави слаби, нито е недостатък в характера. Това е реалност и може да докосне всяка жена, която е родила. Също така, ако през първите няколко дни след раждането сте имали малко сън, шансовете ви да страдате от следродилна депресия се увеличават значително. Ако имате следродилна депресия, не я оставяйте да премине или мислете, че ще премине сама. Трябва да потърсите помощ и да използвате сила на волята от ваша страна, за да излезете от тази тъмна спирала. По този начин можете по-добре да контролирате симптомите и да се наслаждавате на бебето и живота си.
Симптоми на следродилна депресия
Симптомите на следродилната депресия могат да варират при жените и могат да варират от леки до тежки. Не забравяйте, че някои симптоми могат да продължат седмица или две или да са по-дълги. Някои леки и чести симптоми при почти всички новородени майки могат да бъдат:
- Настроението се люлее
- безпокойство
- печал
- Раздразнителност
- Плачеща криза
- Намалена концентрация
- Проблеми с апетита
- Проблем със съня
Но могат да се появят и други по-сериозни симптоми. Симптоми, които наистина могат да обуславят начина, по който се чувствате по отношение на живота в този момент, и по-лошо, които могат да продължат много по-дълго. Следродилната депресия може да се обърка със сините ... Но ако симптомите пречат на способността ви да се грижите за бебето си или да изпълнявате други ежедневни задачи, тогава трябва да започнете да се притеснявате. Симптомите обикновено се развиват през първите няколко седмици след раждането, но могат да започнат и по-късно (дори до 6 месеца след раждането на бебето). Някои симптоми на следродилна депресия могат да включват:
- Силни промени в настроението
- Депресивно настроение
- Много често срещани заклинания за плач
- Малка връзка с бебето
- Социална изолация
- Загуба на апетит или значително повишаване на апетита
- Невъзможност за сън
- Спи много
- умора
- Загуба на енергия
- Загуба на интерес към дейности, които преди са се ползвали
- Интензивна раздразнителност
- Интензивен гняв
- Страх да не бъдеш добра майка
- Чувство за безполезност, срам, вина или неадекватност
- Лоша способност да се концентрира, да мисли ясно
- Нисък капацитет за вземане на решения
- Тревожност и пристъпи на паника - тежки-
- Мисли за нараняване на себе си или на бебето
- Повтарящи се мисли за смърт или самоубийство
Нелекуваната следродилна депресия може да продължи много месеци и дори години. Много е важно при първите признаци на депресия да се обърнете за помощ, дори ако е до семейството и приятелите.
Симптоми на следродилна психоза
Както споменахме по-горе, въпреки че се случва доста рядко, не е невъзможно и е необходимо да се внимава за симптомите, за да се потърси възможно най-скоро професионална помощ и да се лекува следродилна психоза. При следродилна психоза рядко състояние се развива през първата седмица след раждането. Признаците и симптомите са дори по-тежки, отколкото при следродилна депресия. Предупредителните симптоми, за които трябва да внимавате, са:
- Объркване и дезориентация
- Натрапчиви мисли за бебето
- Халюцинации и заблуди
- Нарушения на съня
- Параноя
- Опити да нараните себе си или бебето
Следродилната психоза може да доведе до животозастрашаващи мисли или поведения и изисква незабавно лечение.
Помага при следродилна депресия
Ако забележите, че имате следродилна депресия, първото нещо, което трябва да направите, е да отидете при личния си лекар и да обясните как точно се чувствате. Това ще ви каже какво да правите или при кои специалисти да отидете за психологическа помощ възможно най-скоро. Ако не го направите и смятате, че ще отмине от само себе си, Следродилната депресия може да се влоши и дори да имате свързани заболявания и здравето ви да се влоши.
- Потърсете специалисти и програми, посветени на работата с новородени майки с следродилна депресия.
- Отидете до групи за подкрепа
- Прочетете за следродилната депресия, има много статии в интернет или книги, които могат да ви дадат стратегии за прилагане на практика
- Принудете се да излизате, да се правите хубави и да се наслаждавате на заниманията, които винаги сте харесвали. В началото може да ви струва малко, но с времето ще започне да става по-лесно.
- Потърсете помощ от семейството и приятелите, не се изолирайте от тях. Дори да не сте човек, който обикновено е заобиколен от хора нормално, не се отклонявайте твърде далеч от хората, които наистина ви обичат. Имате нужда от тях.
- Отидете на разходка с вашето бебе и с вашия партньор или семейство. Позволява насладата от слънчевите дни и усещането, че можете да се насладите на бебето си в други райони. Не всичко е смяна на памперси, кърмене, малко сън или чуване на плач. Има много повече.
Вашето бебе се нуждае от вас и вие сте в състояние да направите нещата правилно. Не се страхувайте да не сгрешите, защото се учите от грешките. Ако не можете да се справите с всичко, помолете за помощ.