Бяхме много изненадани да открием, че бебетата, толкова малки и зависими, също могат да страдат от стрес, състояние, което по принцип обикновено свързваме с възрастните. Но само преди няколко седмици в телевизионна програма, фокусирана върху майчинството, открихме, че те също могат да бъдат повлияни от стреса. Веднага почувствахме необходимостта да проучим повече за това и да съберем информация, за да можете да определите дали вашето бебе преминава през стресова ситуация.
El стрес, при всеки човек, е естествената реакция на тялото към външни фактори, които нарушават емоционалния баланс. Точно както при възрастните, стресът при бебетата също се задвижва от освобождаването на хормон, наречен кортизол, който е от решаващо значение за справяне със стресови ситуации. Проблемът възниква, когато този хормон не е правилно балансиран, което се отразява негативно на благосъстоянието на малките.
Какво причинява стрес при бебетата?
Важно е да знаете, че бебетата могат да изпитват стрес по различни причини. Те са крехки и зависими същества, така че ситуации, които възрастните биха сметнали за управляеми, могат да станат непосилни за тях. Някои от основните причини за стрес при бебетата включват:
- Болести: Ако бебето е болно, има температура или страда от някакво физическо заболяване, това може да причини дискомфорт и да го засегне емоционално.
- Фактори на околната среда: Силните звуци, прекомерната топлина или студ, внезапните промени в светлината и многолюдните места могат да бъдат силни причини за стрес при бебетата.
- Глад или сън: Ако бебето не е нахранено или отпочинало достатъчно, то ще започне да се чувства възбудено и тревожно.
- Мръсна или неудобна пелена: Това е една от най-честите причини, поради които бебетата изпитват дискомфорт. Притежаването на мокра или мръсна пелена за дълго време може да причини стрес.
- Липса на внимание или физически контакт: Бебетата изискват постоянно внимание. Липсата на гушкане, прегръдки или далече от хората, които се грижат за тях, ги прави несигурни.
- Спорове или напрежение у дома: Бебетата са изключително чувствителни към домашната среда. Честите спорове между родителите или стресовата среда у дома могат да им повлияят повече, отколкото предполагаме.
От съществено значение е да се създаде среда, която свежда до минимум тези фактори и предлага на бебето безопасно и спокойно пространство.
Как се проявява стресът при бебетата?
Един от основните признаци на стрес при бебетата е Иланто. Това обаче не е какъвто и да е вид плач, а дълбок, остър и продължителен плач, който изразява скръб. Но плачът не е единственият знак. Ето и други ключови прояви:
- Нарушения на съня: Липсата на сън или постоянното събуждане през нощта може да означава, че бебето преминава през период на стрес.
- Проблеми с храненето: Стресираните бебета са склонни да ядат по-малко или имат затруднения с храненето.
- По-малко взаимодействие: Ако бебето ви преди това е било общително и си е играло често, но внезапно се отдръпва или избягва контакт с очите, то може да изпитва стрес.
- Неправилно дишане: Промени в честотата на дишане, прекомерно прозяване или непрекъснато хълцане са други възможни признаци, че нещо не е наред.
- Тикове или повтарящи се движения: Някои бебета може да започнат да правят повтарящи се движения като прекомерно смучене на палеца или чесане.
Как да предотвратим и намалим стреса при бебетата?
За да предотвратят стреса при бебетата или да им помогнат да се отпуснат, ако вече страдат от него, от съществено значение е родителите и полагащите грижи да предложат безопасна и грижовна среда. Някои полезни стратегии включват:
- Създайте рутинни процедури: Предвидимите режими и графици осигуряват спокойствие на бебетата, които се нуждаят от стабилен ежедневен ритъм, за да знаят какво да очакват.
- Покрийте всички ваши физически нужди: Своевременното посрещане на нуждите от глад, сън и комфорт (смяна на пелени) им помага да се чувстват сигурни.
- Насърчавайте физическия и емоционалния контакт: Бебетата се нуждаят от чести физически контакти, прегръдки, милувки и нежни думи, които им дават чувство на любов и сигурност.
- Избягвайте свръхстимулацията: Понякога бебетата се насищат с твърде много стимули (светлини, шумове, постоянни посещения). Създаването на спокойна среда без прекомерни стимули ще им помогне да се отпуснат.
- Запазете спокойствие при възрастни: Бебетата лесно улавят емоциите на хората, които се грижат за тях. Ако родителите са стресирани, бебетата вероятно ще усетят това и ще се разстроят.
- Контакт с очите и гушкане: Прекарването на време в игри, разговори и честите зрителни контакти с вашето бебе помага за създаването на силна емоционална връзка, която му дава сигурност в ситуации, които може да изпита.
Лечение на стрес при бебета
В повечето случаи не е необходимо да се посещава специалист за лечение на детския стрес, въпреки че има изключения. Основните техники за справяне с тази ситуация включват:
- Качествено време с родителите: Ако бебето забележи, че болногледачите му присъстват и внимават, това ще генерира спокойствие в стресови ситуации.
- Осигурете релаксираща среда: Поддържането на къщата в спокойна среда, с мека светлина и избягване на силни шумове е от съществено значение, за да помогнете на бебето да се чувства безопасно.
- Техники за релаксация: Техники като масаж или леки упражнения за разтягане могат да помогнат за успокояване на бебе, което се е чувствало напрегнато.
- Консултирайте се с педиатър, ако е необходимо: Ако след прилагане на най-основните предложения бебето продължава да проявява признаци на стрес, препоръчително е да се консултирате с педиатър.
В по-сериозни ситуации педиатърът може да препоръча намесата на специалист или детски терапевти, обучени да работят с бебета и деца, които имат тежки симптоми на стрес.
И накрая, важно е да се отбележи, че любяща среда y афективен По време на ранна детска възраст е от решаващо значение за здравословното емоционално и физическо развитие на бебетата. Внимаването към техните нужди и работата за създаване на безопасна среда ще поддържат нивата на стрес под контрол, като по този начин насърчават благосъстоянието на бебето.