Много майки се подготвят за деня на раждането, гледат видеоклипове в YouTube, ходят на предродови уроци, знаят какво да правят, за да дишат и да бутат, знаят и каква трябва да бъде грижата след раждането ... но Това, което те не са готови да направят, е да преминат през спешно цезарово сечение.
Ние, жените, сме толкова свикнали да чуваме, че хиляди майки трябва да се подлагат на цезарово сечение всеки ден, за да донесат децата си на света. Но когато става въпрос за преминаване през едно, нещата се променят. Освен това много пъти забравяме и нещо много по-важно: цезарово сечение е основна коремна хирургия и изисква специфични грижи, за да може да се възстанови правилно. Въпреки че Вашият лекар ще Ви даде конкретни указания, не пропускайте следните съвети.
- Лекарите ви изпращат лекарства за болка, защото са необходими, трябва да ги приемате, дори и да не боли.
- Не напълнявайте, не се разтягайте или нещо, което се опитва твърде много. Трябва да почивате, докато лекарят прецени, че сте по-добре.
- Когато трябва да кашляте, кихате и дори се смеете, притиснете възглавница към стомаха си.
- Пийте достатъчно вода, за да бъдете хидратирани и да не ожаднеете (идеално е от 8 до 12 чаши вода), ще трябва да ядете и здравословни храни, които ви предпазват от запек или газове.
- Излизайте на разходка всеки ден.
- Спете с бебето в леглото или с креватчето много близо, за да не се налага да ставате.
Купете си пояс с висока талия или бикини, за да защитите разреза си. - Винаги поддържайте областта на разреза чиста, не драскайте, ако сърби, ако изглежда добре, това е, защото е лечебно.
Ако правите всичко правилно и забележите, че нещо не е наред, не се страхувайте да поискате помощ, когато е необходимо. Не търпете повече болка, отколкото е необходимо..
Грижа за разрези и белези
Пази раната чисти и сухиВземете душ с неутрален сапун, измийте внимателно с ръка и подсушете с марля или използвайте хладен сешоар. Избягвайте потапянето на раната във вана, басейн или спа център, докато не се затвори. Носете широки, удобни дрехи. висока талия Намалява триенето.
Гледам признаци на инфекцияРазпространяващо се зачервяване, топлина, секрет, неприятна миризма, нарастваща болка или треска. Цветът около раната може да варира в зависимост от тена на кожата; търсете промени, които прогресират, или много чувствителни области.
Защитете района, като кашляне, смях или кихане Поддържане на корема с възглавница. Първоначалният сърбеж и стягане обикновено са нормални, докато заздравява.
Управление на болката, почивка и домашна подкрепа
Професионалистът може да определи график Болкоуспокояващи, съвместими с кърменето (като ибупрофен или ацетаминофен). Приемайте ги според указанията, за да избегнете пристъпи на болка. Почивайте, когато бебето спи и приемам помощ с домакинска работа и грижи.
През първите няколко седмици избягвайте вдигам тежест (не повече от бебето ви) и, като ориентир, не вдигайте повече от 5–7 кг. Когато ставате от леглото, правете го настрани и използвайте ръцете си, за да избегнете напрягане на корема.
Кърмене след цезарово сечение: пози, които осигуряват облекчение
Можете да започнете тренировки за гърди рано, ако екипът го цени. Търсете... позиции, които не оказват натиск върху разрезаПоставете възглавници и защитете корема.
- Позиция на футболната топкаБебето е до вас, подпряно на възглавници, като се избягва контакт с белега.
- Лежейки настраниВие и бебето настрани, с добра позиция за удобно задържане.
Ако има напълване на гърдитеПрилагайте лека топлина преди хранене, за да улесните потока на кърмата, и студ между храненията, за да намалите възпалението. Ако не кърмите, използвайте твърд сутиен и избягвайте изцеждането на кърма, за да не стимулирате производството ѝ.
Чести следродилни симптоми
Нормално е да се представя локуси (вагинално кървене), което променя цвета си от яркочервено до по-тъмночервено, а след това става жълтеникаво или белезникаво в продължение на няколко седмици. остатъчни болки (маточните контракции) могат да се усещат като крампи, особено при кърмене.
Други често срещани промени включват косопад преходни и кожни промени Тези ефекти намаляват с времето. Задържането на течности и теглото постепенно ще намалеят с хидратация, балансирана диета и леки упражнения.
На емоционално ниво, следродилна депресия Леката тъга или тревожност обикновено отшумяват в рамките на няколко дни. Ако забележите силна апатия, изключителна умора, загуба на интерес или мисли за самонараняване или нараняване на бебето си, незабавно се консултирайте с лекар за евентуални проблеми с психичното здраве. следродилна депресия.
Безопасно движение и упражнения
Започнете с кратки разходки за активиране на кръвообращението и чревния транзит. Вашата акушерка може да препоръча Упражнения на Кегел и след оценката постепенно въведете упражнения за ръце и крака.
Евита традиционни кореми и силно въздействие през първите няколко месеца; много жени чакат поне три месеца и след професионален преглед. Приоритизирайте упражнения за тазовото дъно и нежни, безболезнени упражнения (например, варианти за йога или пилатес след раждане).
Хидратация, хранене и полезни навици
Bebe 8–12 чаши вода ежедневно и спазвайте диета, богата на влакно (плодове, бобови растения, пълнозърнести храни), за да предотвратите запек и газове. Дръжте постурална хигиенаДръжте гърба си изправен, сгънете коленете си, за да клякате, и избягвайте резки завъртания.
За да спи, дръжте бебето безопасно в леглото или яслата наблизо за да се минимизира усилието при ставане. Що се отнася до опорите за гръб, избягвайте продължителна употреба което обездвижва мускулите; много майки се чувстват по-комфортно в дрехи с висока талия. Тазов колан, препоръчван от специалисти, може да облекчи напрежението, без да деактивира дълбоките мускули.
Следродилни прегледи и последващи действия
Следродилният период е непрекъснат процесСвържете се с вашия лекар рано, за да разрешите всички съмнения и се явете на обстоен преглед, когато е насрочено. Тези прегледи включват оценка на белега, матката, тазовото дъно, контрацепция, почивка, кърмене и емоционално благополучие.
Кога да потърсите незабавна помощ
- треска 38°C или по-висока, втрисане или общо неразположение.
- Печал нови или нарастващи в раната или корема.
- Рана с секреция, лоша миризма, зачервяване, което се разширява или отваря.
- Кървене с големи съсиреци или лоша миризма, или която пропива през няколко превръзки на час.
- Болка в прасецаасиметричен подуване, задух или болка в гърдите.
- Силна тъга, изразена тревожност или мисли за самонараняване на теб или на твоето бебе.
С почивка, подкрепа, адекватна хидратация, диета, богата на фибри, и прогресивна мобилизацияВъзстановяването след цезарово сечение може да бъде по-лесно. Слушайте тялото си, поискайте помощ, когато имате нужда от нея, и поддържайте открита комуникация с вашия медицински екип, за да се чувствате отново силни и да се насладите пълноценно на този етап от живота си.