Планирайте дейности, с които укрепването на ръцете на децата е от съществено значение за развитието на техните мускули в горните крайници. По-голямата част от времето децата почти не спортуват, а когато го правят, обикновено използват краката си. Най-голямото упражнение, което правят, е бягане и скачане, което не е малко, но недостатъчно за укрепване на ръцете.
За да им помогнете да работят върху тази много важна област от техния скелет, можете да предложите игри и дейности като тези, които ви оставяме по-долу. Едва ще разберат, че правят упражнение, но мускулите на ръцете им ще стават по-силни. Дейности, които можете да правите и двете у дома, в парка или на улицата, защото най-важното е това да бъде забавна игра за деца.
Дейности за укрепване на оръжията
Най-пълното упражнение без съмнение е плуването, тъй като като спорт с ниско въздействие, е забавно да се прави с деца. Така че, ако имате басейн или възможност от време на време да водите малките си на обществен. Доброто време на плуване ще бъде идеално като цялостно упражнение. Сега какво това, което търсим, е игри и дейности, които могат да се правят по всяко време, като следното, което предлагаме по-долу.
- Играйте боулинг: Боулингът е много забавен спорт за най-малките и идеално занимание за укрепване на детските ръце. От друга страна работи концентрация, координация око-ръка и тествайте целта си.
- Баскетбол: Можете да отидете на баскетболно игрище във вашия квартал или да поставите малка кошница у дома, важното е децата научете се да дриблирате топката, да я движите между ръцете му и най-важното - да вкара. Ако в крайна сметка харесат спорт, ще намерят физическа активност за цял живот.
- Игра с волейбол: Друг спорт, в който ръцете са специално обработени, страхотно забавление за игра в парка или на плажа.
- Глава, рамене, колене и стъпало: Детска рима за цял живот, с която можете да се забавлявате с по-малки деца, като същевременно укрепвате ръцете им. Тази песен споменава различни части от тялото на детето, които ще трябва да отидат докосвайки собственото си тяло няколко пътидокато трае песента.
- Каране на колела: Освен че укрепвате ръцете на децата, ще се забавлявате. Става въпрос за едното, водещо другото за краката, докато се движи с ръце, опряни в земята. Звучи ли ви познато? Със сигурност неведнъж сте правили тази игра в детството си.
- Въже за скачане: Онези игри от миналото, които ни подготвиха толкова добре физически, трябва да бъдат насърчавани в дейностите на днешните деца. Скачането на въжето е отлично упражнение за координация и мощна мускулна работа на крайниците.
Игри с ръце и пръсти
В допълнение към укрепването на ръцете е много важно да създавате игри и занимания, с които децата да развият силата на ръцете и пръстите си, особено при най-малките. Песни с движения са перфектни за това, като петте малки вълка. Можете също така да се възползвате от възможността да научите мъничето къде са носът, очите или устата му, докато той използва ръцете и пръстите си, за да докосне лицето си.
За да развиете фини двигателни умения, можете да създавате игри с щипки за дрехи или просто да научите децата да ги използват на връвта за дрехи. Не забравяйте, че домакинската работа трябва да бъде част от рутината на цялото семейство, въз основа на възможностите на всяко едно, разбира се. Но ако от малка ги запознаете с тези задачи, като държане на метлата, избърсване на масата или използване на щипки, когато дойде време да изпълнят съответните им задачи, те ще бъдат по-подготвени.