Идва хубавото време и с него бягствата, така че днес ще говорим за спортове на открито, които да практикувате като семейство. Почти бихме могли да практикуваме всякакъв вид спорт на открито (нещо, което ще зависи и от района, в който живеем), но ще говорим конкретно на спортове, които всички можем да практикуваме и след това някои по-специфични.
Така че, ако обичате провинцията, спортувате и правите нещата като семейство да прекарате приятно време с любимите си хора Не пропускайте статията по-долу.
Спорт на открито за практикуване като семейство
Има голямо разнообразие от спортове на открито, които да практикувате като семейство, всъщност толкова или повече, колкото са семейните модалности. Класика е ходене. Ходенето е спорт, който могат да правят всички членове на семейството, от внуци до баби и дядовци. Предимството на ходенето е, че не се нуждаем от големи средства, само удобни дрехи, раница с вода и добра компания (което включва и вас самите). Можем да поемем по маршрути през паркове, крайбрежни разходки, пешеходни зони, да отидем в планината, да се разходим по плажа... няма значение къде живеем, винаги ще имаме възможност да отидем на разходка като семейство.
Като допълнителна препоръка при ходене препоръчваме да носите раница с вода и малко закуски, може би малко наденица, плодове или ядки по средата на маршрута. спрете в хубав район да похапнем или обядваме заедно, да си починем и да се насладим на района, който сме избрали да се разходим.
По същия начин Можем да направим същото нещо, което споменахме, ходейки с велосипед, Колоезденето също е достъпно за цялото семейство, стига да не се нуждаем от сложен маршрут или висока скорост.
Водни спортове
Да се наслаждавате на ден на плажа, да скачате във вълните означава да получите страхотна тренировка. Можем да се възползваме и от плувайте малко или дори вземете лодка или кану, където ще тренираме, без да го осъзнаваме.
Ако живеем във вътрешността на страната, със сигурност Имаме блато наблизо, където се играят спортове с лодка или можем да плуваме. Разбира се, когато има вода, трябва да сме много внимателни, особено с малки деца и много възрастни хора.
Ако искаме да отидем малко по-далеч и спортове с по-голяма интензивност, можем да се насърчим да правим каньонинг, спускания по реки, където ще си прекараме много забавно. Сега тези видове спорт са предназначени за хора в добра физическа форма и деца над 16 години. Или ние също можем да направим някои спорт, свързан със света на плуването или гмуркането.
Спорт в паркове, места за пикник...
Можем да спортуваме много някъде на открито, можем да отидем някъде в града или покрайнините му като цяло семейство, с желание да прекараме малко време в упражнения заедно. И това, за което трябва да помислим е: Това ни харесва? Ще има семейства, които обичат да танцуват, което е невероятно и пълно упражнение. Други, които предпочитат игри с топка, като футбол, ръгби, баскетбол... има много опции. Дори просто да играете си подавайте топката. CrossFit, толкова модерен напоследък, е спорт, който може да бъде умерен до интензивен и може да се практикува от цялото семейство, като всеки определя собственото си темпо.
като спортове пилатес или йога Те също са страхотна идея, като от време на време прекарваме известно време в почивка на открито, придобиваме гъвкавост на тялото и го мобилизираме, за да го поддържаме здраво, докато сме със семейството си.
Малко по-специфични спортове
Да яздиш кон Това е спорт, който можем да практикуваме, независимо дали имаме коне или не. Има различни компании, където можете да яздите кон за тиха езда през планината.
спортове с ракети, бадминтон, тенис или падъл тенис са добри варианти за упражнения на открито. Вярно е, че ще ни трябват съоръжения или кортове, така че най-лесният начин да вземете със себе си на открито е бадминтонът.
През зимата каране на ски и свързаните със сняг спортове са опция за спорт на открито, на която можем да се наслаждаваме и като семейство.
Защо да спортуваме като семейство?
Спортуването като семейство е начин за всеки в семейството да спортува И оставете мързела настрана, това е голямо предимство. Но също така прекарваме време заедно без екрани или аксесоари, освен тези, от които се нуждаем, за да практикуваме избрания спорт. Това поражда говорете, смейте се и създавайте единство между членове на семейството.